2009年07月04日

食育講座「ダイエットのコツを知ろう」のお知らせ

こんにちは、お久しぶりのヤマグチです。

東区に移転して、美学に裏庭スペースができました。

そこにある、梅・モモ・さくらんぼ・・その他野菜が
日に日に色づいて行きます。
なんか幸せです。ワクワクです。

栄養士として、目に入る食べ物は全て見逃せないので(笑
早速、梅酒を作りまするんるん

来年は、みなさんと一緒にお花見など出来ると嬉しいなあぴかぴか(新しい)



さてさて、今日は講座のお知らせです。


5日と12日(日曜日)に、美学にて食育講座をさせていただきます。

ひらめきテーマは「ダイエットのコツを知ろう!」です。

私が、自分のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話したいと思います。

さらっと説明させてもらうと・・

ダイエットには、まず2大原則があります。

位置情報1つ目は、「食べたカロリー < 運動したカロリー」

位置情報2つ目は、「栄養素が多い(内容のある)食事をする」

その2つの法則を抑える事が基本なのですが
多く人は、カロリー計算はしても、その栄養素の量までは気にしません。

例えば、低カロリーだからといって、こんにゃくや海藻だけを食べていたら栄養失調になってしまいます。

タンパク質やビタミンなどの、栄養のある食事をとらなければ
体は健康を保てません。

栄養を取ろうと思い食べすぎてしまうと、エネルギーも増えてしまうので、余ったエネルギーは体脂肪になり太ってしまいます。

なので、「カロリーを控えながら、きちんと栄養をとる」という
2つの法則を両立させる事がダイエットの鍵です。

それを、私は沢山の経験を経て、何度も失敗して学んだわけですが・・
そこをポイントを絞って、簡単な方法をお伝えします。


そして、後半は、一人づつのダイエット計画を一緒に立てていきます。

実際に痩せるための目標設定や、なぜ痩せたいのかをはっきりさせて
一ヶ月後の目標を宣言していただきます。

管理栄養士の指導付きです。
(お時間のある方は、講座の後無料相談致します)

明確なダイエットの目標をもち、明日の行動を変える、有意義な1時間にしたいと思います。

お時間のある方、ぜひお越しくださいませ。


当日は、緊張した私を見て笑ってやってくださいふらふら
でも、伝えることは伝え切りますexclamation

興味のある方、ぜひぜひお越しください手(パー)


お申込みは、下記HP、Mail又はお電話にて。
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「オトナの食育講座 ダイエットのコツを知ろう!」

■7/5・7/12 両日とも11:00〜12:00 
 
■料金 千円

■講師 山口恵(管理栄養士 食育指導士)

Stress free salon 美学(ストレスフリーサロンみがく) 
http://mi-gaku.com/pre/index.html

札幌市東区北17条東16丁目2-11
(地下鉄東豊線環状通東駅1番より徒歩5分)
電話番号 011-781-1010
E−mail info@mi-gaku.com
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2009年07月03日

みがく講座のお知らせ

こんにちは。坂本ですわーい(嬉しい顔)
もう7月なのに夏らしくない天候が続いていますね。
北海道らしい、すっきりとした夏空が早く広がって欲しいものです。

さて、以前から予告していました「美学講座」ですが、いよいよ今月からスタートします。
来月以降から少しずつ楽しい講座を増やしていく予定ですので、どうぞお楽しみに〜exclamation×2


今月のみがく講座は次の3つです。
1 「聴く力」養成講座(講師:坂本)
2 チベット体操教室(講師:小林)
3 大人の食育講座〜ダイエットのコツを知ろう!〜(講師:山口)



「聴く力」養成講座

人間は他者との関わりなしでは生きていけません。家族・学校・会社・町内会…。これら組織の一員として、他人と「コミュニケーション」を図りながら日々過ごしています。
その上で特に必要なのは「相手の話を聴く力」と「事柄や考えを相手に話す力」です。コミュニケーションの主たる手段としての「会話」は、「聴くこと」と「話すこと」が中心だからです。
ところが、日本の国語教育では「読む力」と「書く力」にばかり焦点を当ててきました。そこに日本人がコミュニケーション下手である理由が潜んでいるような気がします。
「私たちは日本人なんだから“聴く”ことも“話す”こともできて当然だ」という認識は間違えです。「聴く」力も「話す」力もしっかりとしたトレーニングを積まなければ習得できません。
本講座では、「聴く力」と「話す力」の知識や技術、考え方を身に付けてコミュニケーション力を高め、職場やお客様、家族や友人との人間関係をより円滑にすることを目的としています。


●全6回(1回のみの受講も可能です)
かわいい日程

1 7月9日(木)19:30〜21:00
「聴く力」と「話す力」概論
・ あなたの聴く力はどれくらい?(日本語リスニング問題演習)
・「聴く力」をつけるためのポイント10

27月11日(土)13:00〜14:30
相手の話を正しく聞き取る
・敬語・言葉遣いなどの常識力を磨こう

3 7月16日(木)19:30〜21:00  
「聴き上手」になろう@
・意識の矢印を「相手」に向けて聴く

4 7月18日(土)13:00〜14:30
「聴き上手」になろうA
・効果的な質問・あいづちとは?

5 7月23日(木)19:30〜21:00  
聴き上手は話し上手@
・事実が正確に伝わるように話す

6 7月25日(土)13:00〜14:30  
聴き上手は話し上手A
・意図や気持ちが伝わるように話す

かわいい料金:
1講座 非会員3,000円/会員2,000円
(6講分全納の場合は…非会員16,000円/会員10,000円)
 ※1講座だけでも受講できます。
 ※会員になるには入会金2,000円が必要です。




チベット体操教室

「チベット体操」が今、札幌でも静かなブームを呼んでいます。
美輪明広さんが毎日行なっていることで話題を集めているチベット体操。女性週刊誌でも多く取り上げられ、東京ではチベット体操の教室が増えてきました。
チベット体操は別名「アンチエイジング体操」と言われています。
メインのポーズは全部で5ポーズしかありませんが、そのポーズを正確に繰り返しすることで、体が健康になっていきます。チャクラを刺激して、生体エネルギーを高めることで、結果的に体中の細胞を活性化させていくという運動です。
この不思議な体操の、驚くべき効果をあなたの身体で実感してください!


かわいい日程:7月15日(水)10:00〜10:40
かわいい料金:会員1,000円/非会員2,000円
 ※会員になるには入会金2,000円が必要です。




大人の食育講座〜ダイエットのコツを知ろう〜

講師自身のダイエット経験や、いろいろなお客様の栄養指導をしてきた経験から得た、ここがダイエットのポイント!と思われる点をお話します。
ダイエットには、2大原則があります。
1つ目は、「食べたカロリー < 消費したカロリー」
2つ目は、「栄養素が多い(内容のある)食事をする」
その2つの法則を抑える事が基本なのですが、詳細は当日の講座で分かりやすくお話しさせていただきます。
10年先も続けられるダイエット法を探していきましょう!


かわいい日程:7月12日(日)11:00〜12:00
かわいい料金:1,000円








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2009年07月01日

カブってます。  〔コバヤシ〕

先日大谷地で凶悪事件が起こりました。
ボクんちのすぐ近くですがく〜(落胆した顔)
しかも犯人は東区に車を乗り捨てたらしい。
カブってます。
…ボクじゃないですよむかっ(怒り)

さて今回は姿勢についです。
子供の頃から言われなかった人は少ないのではないでしょうか?
「姿勢良くしなさい!」って。
姿勢って大事ですよね、とは言っていますが、
では、姿勢が良いと何がどう良いのでしょうか?

失恋まず子供の頃に言われたのは、
背中丸めてノートに顔を近づけて勉強していた時だと思います。
そんなに近くで見てたら目が悪くなるよ!という意味合いが強かったのでは。
これは大事なことですよね〜、目が悪くなるんだから。

失恋次に、見た目の問題
どんなにスタイルが良くても(スタイルって姿勢も含めていうのでしょうか?)、
どんなにオシャレさんでも、姿勢が悪かったらその見た目の魅力は半減です。
どんなに若くても、姿勢が悪かったら老けて見えます。

失恋次に、実際に日常生活で困る問題
腰痛や肩こりに悩まされる。
その他の部位にも歪みが生じてくる。

失恋その他の問題
背中を丸くして座ったりしていることで、お腹も肺も圧縮される。
お腹を圧縮されると、内臓を圧迫してその働きを阻害する。
肺が圧縮されるということは、肋骨が開かないということなので、
呼吸が浅くなり酸素を取り込める量が少なくなる。
酸素を取り込めなければ、脳に酸素が回らない。
その結果、集中力を欠く、勉強・仕事がはかどらない、
などなど、酸素不足による弊害がいっぱい。

その弊害は様々。
コレを見ていると、姿勢が良いに越したことはなさそうだ、ってなことになります。

じゃあ、姿勢が悪いってどういう状態を示しているのか?
上記の姿勢の悪さは、ほとんどが背中の丸さを示しています。
でも、丸さが全てではありません。
姿勢の悪さには色んなタイプがあります。
それを知らないと、自分は姿勢が良いと勘違いしてしまったり、
悪い姿勢を良くしようと、良さそうに見える悪い姿勢を習慣付けてしまったり、
ということになります。
あっ、…言い忘れていました。
ここで言う姿勢の悪さとは、その場面場面で変わる姿勢についてではありません。
床に座ってテレビを観ている時の姿勢の悪さ。
台所に立って洗い物をしている時の姿勢の悪さ。
デスクでPCに向かって仕事している時の姿勢の悪さ。
こういうことを正していくことが姿勢を改善させるには不可欠なんですが、
姿勢の評価をする場合は、これらの日常生活を経て、自分の身体に刻み込まれ
ている歪みについてみていきます。
ですから、姿勢が悪い=歪みがあるということになると思います。
以前から雑誌やTVなどでも歪み改善○○というのを目にしますが、
「そもそも歪みがあって何が悪いの?」と思った人もいらしゃるのでは?
歪み=姿勢の悪さだとすれば、最初に挙げた弊害が出てくることが分かります。

はっきり言って、歪みのない人はいないと思います。
以前のブログでも書きましたが、利き手・利き足があれば、
必ず動作の偏りが生まれますし、左右対称なんてことはありえません。
ですが、左右対称に近ければ近いほど、身体に掛かる負担は減ります。
左右の話をしてますが、前後も対称はありませんが似たようなことが言えます。

混乱するかもしれませんが、歪み自体が弊害をもたらすわけではありません。
歪みがあっても、その身体を支える筋肉や靭帯や関節等に充分な柔軟性と
筋力さえあれば、弊害は少ないでしょう。
ですから、ヨガなどを行なっている人には歪みによる弊害を被っている人が
少ないんですね。っていうか、歪み自体が少なくなりますが。

歪みがあって、その状態で身体がかたくなっていると、
日常生活の中で姿勢を良くしようと努力をしても長続きしません。
または、前回のブログで紹介した「代償」の動作が発生して、
気付かないうちに新たな歪みを発生させます。

では整理しましょうひらめき
美しい姿勢を作り上げるには、
1.自分の歪み・姿勢の悪さを知る
2.知った上で、普段の姿勢に気をつける
3.適切に身体に柔軟性をつける
4.適切に身体に筋力をつける
5.継続する

大変ですねふらふら
悪くなる前の予防が一番!


以上、「姿勢」について書いていたが、いつの間にか「歪みについて」に
すり替わってしまったことに気付き、また最後は「姿勢について」に
戻した今日のマニアックブログでしたるんるん


posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 12:48| Comment(0) | TrackBack(0) | マニアック身体分析 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月29日

入ってる?  〔コバヤシ〕

今朝ものんびり愛車でサイクリングしながら通勤です。
大谷地から東区までなので、いつも40分くらい掛かります。
40分も時間があると、色々考えられるし、練習もできちゃう。
ボクにとってチャリンコは普段着なので、ヘルメットもスパッツも
着用しません。全然気合入ってません。メッセンジャーバッグも
使いません。リュックです。楽チンが一番。

上で練習と書きましたが、何を練習すんねん!って声が聞こえたので
ボクの日課を紹介します。

信号で止まった時に、足を地面に下ろさずに、その場でバランスをとる。
ボクのチャリンコはママでもパパでもロードでもマウンテンでもないので、
うまいことやれば、その場でバランスを取って止まることができます。
ボクはまだ練習が足りないので、うまくバランスを取り続けられませんが、
その間はかなり集中しています。

1.軸をぶらさない!
2.全身に意識を巡らせて、必要な力以外はすべて抜く!
3.ペダルの踏み込みでバランスを取らないで、体重移動のみでバランス維持!
4.必死の顔はNGexclamation 余裕〜って涼しい表情で!(ドライバーにカッコつけてみる)

これやってる時いつも思うんです。
ヨガの練習に通じてるなぁ〜って。
ヨガでもバランスの練習をするんですが、まさに上記の1〜4の意識が大事です。
4も大事なんですよ!表情筋の緊張も余計な緊張ですから。
ヨガではできてもチャリではなかなか難しい。
自分の身体だけでなく、自分が操る道具にまで意識を通す。
究極にはその道具すら自分の身体の一部として操れるようになるのかも。
イチロー選手のバットはそんな感じなのかな。

ま、ボクはまだ自分の身体のコントロールすらままならないんですけど。
ヨガをしたり、チャリンコでこんなことをやったりしているのは、
上でも書きましたが、自分の身体の隅々にまで意識を通すため。
じゃあ、何のために自分の身体に意識を通すのか?

・・・

色んな気付きを得るためです。
以下はあくまでも自分の場合です。
歯磨きしてる時、肩に力が入ってる!
整体してる時、また肩に力入ってる!
考え込んでる時、呼吸浅っ!
TVでハラハラしてる時、身体かたまっとる!
などなど、挙げだしたらきりがない。
余計な力が入りまくりなんです。
そんな時に、一瞬自分に意識を向けます。
そして、気付くんです。余計な力が入っていることに。
気付いたら力を抜いてみる。
今行なっている動作に必要な力以外全部抜いてみる。
ボクには抜くことは簡単ですが、練習が必要な人もいるかも。
どれが必要な力で、どれが不必要なのか?
それを分かるようになるためには練習しかありません。
ヨガはその練習に最適ですが、別にヨガじゃないといけないわけではありません。
いつだってどこだってできます。
チャリンコでできるんだから。
それができるようになったら、多分肩こりさんも減るでしょう。
無くなりはしないでしょうが、軽減はされると思います。

そして、身体のコントロールができるようになったら、
ヨガ的に言えば、心のコントロールもマシになれるかも。
自分とは異質のものをカタイ心ではね返すんじゃなくて、
心の力も抜いて、柔らかい心で受け入れる…。

「まずはお前がやれや!」と自分で自分をぶん殴ってますパンチ


そんなことを考えてヨガを練習したりチャリに乗るのも悪くない。



帰りも良いチャリンコ瞑想ができそうだるんるん


posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 09:38| Comment(0) | TrackBack(0) | マニアック身体分析 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月27日

困った時の酸素ケア!

ゆ〜.jpg

こんにちは、坂本ですぴかぴか(新しい)
初夏の雰囲気漂う今日この頃ですが、皆さん体調にお変わりありませんか?

私は、小林店長の容赦ない突っ込みと自由奔放なボケを適当にかわしながら、何とか元気に過ごしております。

癒し担当のゆ〜(写真犬)は、現在2歳半。
最近は皆さんに「色っぽくなった」と言われるようになりましたキスマーク揺れるハート
悪い虫がつかないよう、目を光らせている私です。


さて、今日は私が施術している「酸素ケア」について、簡単にお話しようと思います。
興味のある方は読んで頂けれは嬉しいです。



酸素ケアというのは、「高濃度酸素」を専用のアミノ酸水とともに肌に噴霧していくケア法で、効能としては次の通りです。

にきび・たるみ・しわ・むくみ・眼精疲労・しみ・アトピー…の改善
日焼け肌の修復・眼精疲労解消・局所的な黒ずみの改善・毛穴の汚れ改善…などなど。



この「酸素ケア」はドイツやアメリカでは医療(特に皮膚科)の現場でも用いられていたり、「メスの使わない美容整形」と称して美容の現場で活用されていたりするものなのですが、日本ではまだまだ認知度や理解度が低いのが現状です。

酸素研究の第一人者である東海大学の岩垣名誉教授らと共に、私も微力ながら「酸素健康法」また、「酸素美容法」を普及させていきたいと考えています。
(興味がある方は「日本酸素セラピー協会http://www.j-sanso.jp」のホームページをご覧下さい。)


私個人的には、酸素ケアで1番お気に入りなのが「小顔効果」です黒ハート
水圧でお顔の筋肉を刺激したり、リンパの流れを良くしたりすることで、お顔全体がキュッと引き締まります。…というか、引き上がりますグッド(上向き矢印)

エステに何度か行ったことがあるのですが、施術後、担当の人に「お顔がひとまわり小さくなりましたよ。見て下さい!」と鏡を渡されることがよくありました。
私だけかもしれませんが、鏡を見ても良くわからないのが正直なところ…。
そう言われると小さくなったような気もするし、あまり変わっていない気もしますあせあせ(飛び散る汗)
何となく曖昧で主観的な感じで、腑に落ちない気がしていました。

その対策として、私は酸素セラピストさんに「メジャー」を使うように指導しています。メジャーで施術前と施術後にお客様のお顔の輪郭の長さを測り、何センチ減ったかを確認してもらうのです。
数字は客観的なので「ごまかし」がありません。

「顔が小さくなりましたよ」と言うよりも、
「1.5cm顔が小さくなりましたよ」
…と伝えたほうがよりずっと説得力があって現実的ですよねひらめき

ちなみに、酸素ケアを終えたあとは、顔の輪郭が1〜2cm(むくみがひどい方は3cm近く)減ります手(チョキ)
皆さんも、
「人と会うのに顔がパンパン…がく〜(落胆した顔) とか、
「今日は勝負!(笑)」
という時にはぜひ酸素ケアをご活用下さいませ。

むくみやリフトアップならこのように1回でも効果がありますが、あくまでも一時的なものに過ぎません。
肌質を根本的に改善したいと本気でお考えの方は、「週1回のケアを3ヶ月連続」してお受けになることをお勧めします。


私自身も週1回か2回程度、自分で酸素ケアをやっています。
酸素セラピストとして、皆さんに憧れられるようなお肌を維持しなきゃっパンチぴかぴか(新しい)

posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 16:05| Comment(2) | TrackBack(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月26日

森を見て木も見る。  〔コバヤシ〕

やっとだ。
夏っぽくなってきた。
もうすぐ7月ですよ。
そらぁ、暑くなってくれないと晴れ

さてさて、先日久しぶりに「ビリーズブートキャンプ」という言葉を
耳にしました。
そういえば最近、隊長結婚されたんですね。
お世話になった1人としておめでとうと言いたいです。
そのブートキャンプ以来、ホームフィットネスが流行っています。
その中でも、Wii Fitは素晴らしい!
あれほど楽しく、自宅でフィットネスに取り組めるきっかけを作ってくれた
ものはなかったのではないでしょうか?
製作者のアイデアには感服いたします。

ボクはやったことがないのですが、
ボードの上に立ってバランスを測定するものがあるらしいですね。
実はボクは福住で整体を始めた時から、
「Balance Analyzer」という機械を用いて、
前後・左右の体重の掛け方を測定していました。
前後の体重の掛け方はみなさん偏りがあるのですが、
左右の偏りは意外と少ないんです(ないわけではありません)。
同時に前から・後ろから・横からの写真も撮影していたのですが、
写真で見る限りでは、めっちゃ歪んでいるのに、
重心は真ん中辺りにあったりするんです。
不思議ですね〜。
何でだと思いますか?

結局悪いなりにバランス取っているんです。
「代償作用」って言葉があります。
代わりに償ってくれるわけです。
足首・ヒザ・股関節等の周りの筋肉のバランスが悪く、
骨盤の位置が右か左(右利きの人は左が多い)に偏ったとします。
そのまま上体が骨盤の真上にあったら、
重心の位置は骨盤の偏った方にあるわけです。
でも実際にそうはならないことが多いのは、
上体が骨盤とは反対の方にゆがみ、中心に戻ろうとするからです。
でも、この上体の代償作用が行き過ぎると、
今度は頭部がまた代償作用を起こします。
こうやってどんどん歪みが複雑化していきます。
これは左右のバランスに限った話ではなく、
前後のバランスについても同じことが言えます。

こんな歪みがある人に、上体の歪みだけを見た施術者が、
「骨盤に対して上体が右に歪んでいるから、
うまく調整して骨盤の真上に上体があるようにしよう!」
と施術したとします。
するとその歪みは改善されるでしょうか?
多分上体は前の状態に戻ろうとするでしょう。
(その方がバランスが取れているので)
症状がある人なら悪化すらあり得る。

四角いブロックが4つあるとイメージして下さい。
1番下のブロックは「足」
下から2番目のブロックは「骨盤」
下から3番目のブロックは「上体」
1番上のブロックは「頭」です。
「足」ブロックの上の「骨盤」ブロックを偏らせて載せます(歪み発生!)。
うまく積み重ねるには、「骨盤」ブロックの上の「上体」ブロックをどこに
載せますか?多分「骨盤」ブロックの偏りとは反対の方に「上体」ブロックを
載せますよね?そうやって歪んだ身体はバランスをとっているのです。
それを無視するように、「骨盤」ブロックの真上に「上体」ブロックを
載せるような施術は、自然な身体の反応に逆らうようなものです。

木を見て森を見ず、ってことだと思います。
やはり全体を見ないといけません。
森を見つつ木も見る、みたいな。

実際の現場では、上体の方に一次的な問題がある場合は、
上体のみの調整で下半身の歪みにも効果がある場合はあります。
これは全体を見た上での、上半身の調整を決断した場合ですが。


う〜〜〜む、あまりにマニアックな内容になってしまったふらふら
最後まで読んでくださった方、いらっしゃるのでしょうか。
もうちょっと噛み砕いて書く文章力が必要ですね。

これから色んな症状にお困りの方向けのブログも書いていきます。
姿勢改善のためのエクササイズ等も紹介しますので、
興味がある方はぜひ読んでください。


posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 19:43| Comment(2) | TrackBack(0) | マニアック身体分析 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月24日

I am 素人.  〔コバヤシ〕

DSCN2844.JPG

美学のヨガスペースから見える裏庭です。
桜・梅・桃などなど、色んな木々が風に揺れています。
先日頂いたコレ!

DSCN2847.JPG

何だか分かりますか?

DSCN2850.JPG

そうです、さくらんぼです。

これが市販のモノよりずっと甘いんです揺れるハート

さっき窓全開で外を眺めていたら、
種類が分からない鳥がやってきて、
さくらんぼをついばんでいました。
「うまっ!」
そんな声が聞こえてきそうな満足気な食べっぷり。
見ているコッチも嬉しくなります。

庭に出て地面を掘ってみるとミミズや虫も出てきます。
(苦手な方、ごめんなさい)
土も健康な証拠です。

そんな裏庭に今年は野菜を植えています。
「植えています」と偉そうに言いましたが、
植えたのはボクではありません。
でも実ったら遠慮なく頂くつもりです。
そして、その取れたて新鮮野菜とヨガのコラボ企画ができたら
楽しいやろうなぁ、と今からほくそ笑んでいますわーい(嬉しい顔)
その期間限定企画に参加できるように、
今からヨガクラスに参加しといて下さいね。


…あくまでも実ったらの話です。
企画倒れにならないように、
「野菜作りはそんなに甘かねぇんだよっむかっ(怒り)
と心では怒りつつも、優しく指導してくれるその道の玄人の方、
ナイスアドバイス求むっっっexclamation×2

posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 19:20| Comment(2) | TrackBack(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月23日

私の1番伝えたいこと4 インテリアデザイナー高橋恵さん

たかはしさん.jpg

6月16日火曜日、第4回「私の1番伝えたいこと講座」が開講されました。
今回のスピーカーは、株式会社D&C代表の高橋恵さんです。
http://ameblo.jp/dandc


「インテリアデザイナー」として活躍されている高橋さん。
そのお仕事のほぼ全てが「紹介」によるものだそうです。

なぜ自分はこんなに紹介が頂けるのか?
高橋さんご自身もよくわからないと言います。
自分の「過去」にそのヒントがあるのではないか、そう思った高橋さんは半生を振り返ってみました。(詳細は高橋さんのブログをお読み下さい (→http://ameblo.jp/dandc/day-20090525.html

自分の歩いてきた軌跡を辿ることによって高橋さんが気付いたこと。再確認した1番伝えたいこと。
それは何だったのでしょうか?





かわいいスピーカー(高橋恵さん)のお話しされた内容

〔高橋さんの仕事の歴史〕
音楽就職活動時代:「設計をやりたい!」という夢を抱き、設計事務所を何件も回る。

音楽24歳〜:大学卒業。「お金を貯め、建築の基礎知識を身に付けるために2年間ゼネコンで働こう」という計画のもと、飛鳥建設に就職。
「見積課」に配属されたが、「現場を知らないと積算はできない」と言われ、作業服にヘルメット・安全靴を身に付けて現場へ。見積もりが作成できるようになるまでの約半年間は、ひたすら現場見学の毎日だった。

音楽26歳〜 かねての計画通り上記の会社を退社して、設計事務所「アトリエテンマ」に入社。
きっかけは、アトリエテンマが店舗設計した本。ここだ!と決め、「スタッフ募集していませんか?」とテンマにラブメールを送ったところ、面接をしてもらえることに。「事務の人が辞めたために今席が1個空いている。…ウチに来る?」と即決入社。
入社後は仕事に明け暮れる毎日。朝4:00に帰宅して、同じく朝9:30に出社というのもザラだった。
日々勉強の毎日を送るも、「どうしても納得のできない経験」を契機として2年後退社。他社の誘いを受けて転職をする。
この時代に手掛けた仕事…飲食店・カフェ等 ※

音楽29歳  転職先の設計事務所が経営不振で全員解雇になったことをきっかけにフリーの道に進む。仕事の紹介を多く受ける。当時結婚していたのだが、出産の3日前まで仕事を行ない、出産後もすぐに職場復帰するという伝説を生む。
この時代に手掛けた仕事…エステ・居酒屋・クラブ・SPA・ワインバー・個人宅等 ※
(※参照:http://www.dandc.jp/history.html )

音楽33歳〜 自分の会社である「株式会社D&C」を設立。
現在に至る。


〔インテリアデザイナーって??〕
音楽ここで高橋さんはリスナーに質問。
Q「インテリアデザイナーってどんな仕事だと思いますか?」
質問されたリスナーの答え「室内のものをカッコよくする仕事??」

●高橋さんの考える(目指す)インテリアデザイナーとは…
リボンオーナーの求めるデザインイメージを忠実に(またはそれ以上のものにして)形にする仕事。

リボンオーナーと現場の人間(施工業者など)をつなぐ緩衝(かんしょう)材、または潤滑油的な存在。


〔店舗設計の流れ概略〕
○オーナーと打ち合わせ・聴き取り
業種・ターゲット層・イメージなどの詳細を聞く。店舗イメージのキーワード(例えば、「ゴージャス」や「リラックス」「癒し」など…)をピックアップしてイメージにテーマ性を持たせる。

○見積り
オーナーと優先事項は何かを話し合って、金額を決定させていく。

○プランニング
→CGを使って、オーナーとイメージの統一化を図る。また、消防など業種ごとに必要な検査項目などを勘案・調査する。

○施工中
寸法違いなどが生じた場合など、実際の現場での調整を行なう。

○引渡し後
その店舗が営業開始した後に出てくる声(例えば、「ここに棚が欲しい」など)を聴いて業者と打ち合わる…など、この段階においても各調整を行なう。


〔人の縁の図面〕
音楽「今まで、ホームページから仕事に直接つながることはほとんどなかった。行なってきた仕事の全てが「紹介」によるもの。」
そう高橋さんは話した後、今まで手掛けてきた仕事について、それぞれ誰の紹介によるものなのかをホワイトボード上に→印を引きながら具体的に説明。
「○○の仕事は、この時期に手掛けた仕事で出会ったAさんから紹介してもらったもの」
「この仕事は、(上記の)○○の仕事の時にご一緒した業者さんからのご紹介」などなど…。
高橋さんの行なってきた仕事は、以前仕事を共にした業者や、出会った方々の紹介で全てがつながっていた。
ホワイトボードには「人の縁の図面」とも言える、相関図が描かれた。


〔仕事をする面で心掛けている3つのこと〕
その1:人からの誘いはなるべく断らない。
これは、飛鳥建設時代から心掛けていたこと。当時、17:00に現場が終わり、その後で飲み会になることが多かった。その飲み会も極力断らず参加。「飲みの場でしか聞けない話もある」

その2:「生活感」を出さない。
子供の話を自分からしない。結婚をしていることさえ知らない人もいる。
「家事をすること」「子供の面倒を見ること」などに関して、周りに気を遣わせるのも嫌。
「仕事がちゃんとできる人は家庭のゴタゴタを仕事の現場に持ち越さない人だと思う」

その3:目の前の仕事を全力で行なう。
お話をいただいた仕事はなるべく断らずに受けている。
「受けた仕事に対して、とにかく全力で向き合うこと。それをいつも心掛けている。」


まだまだ若輩者である自分に、なぜいつも仕事の依頼がやってくるのか…。実際、オーナーにその理由を聞いたことがないのでわからないが、とにもかくにも「人の縁」のお陰でここまでやって来られた。
これからも出会った人との縁を大切にしながら日々勉強していきたい。そしていつの日か、
「デザインは高橋さんに全て任せるから、やりたいようにデザインしていいよ」
そう自分を信頼して言ってくれるようなオーナーと出会いたい。
…それが高橋さんの「1番伝えたいこと」でした。



かわいいリスナーの感想

ひらめき「学生時代から(設計)というたった1つだけの夢を持ち、それに全力で向き合ってきたことが、今の(紹介が紹介を生む)仕事につながっているのではないかと感じた」

ひらめき「人との付き合いを大切にする考え方がとても勉強になった」

ひらめき「話を聴いていて、なぜ高橋さんが人から紹介を多く受けるのかがわかった気がした」

ひらめき「高橋さんと現在一緒に仕事をしているが、高橋さんが仕事をする時、人とつながっていよう…と意識しているようには見えない。とても自然体に人を大切にできる人で、他の事務所を経営されている方々とは違う。今日はデザインの話が一切出てこなかったのが意外だった(笑)。」



最後にライターである私の感想です。
設計とかデザインの世界とは疎遠な私。(学生時代から芸術的センスはゼロでした…もうやだ〜(悲しい顔))お話に出てきた「アトリエテンマ」も恥ずかしながら全く知りませんでした。
お話を聴き終わった後も正直、「デザインに興味を持った」とか「店舗設計について調べてみよう」なんて考えには全く至らず…。

でも、その代わりに私はこう思ったのです。

高橋恵さんってかっこいい人だな。どの道でもさすがプロは違うな。高橋さんにならきっと安心して仕事を頼めるな、と。
「人の縁だけで仕事をしています」なんて、簡単にできることではありませんよね。

高橋さんは講座中、こうも言っていました。
「私はずっと仕事のことを考えている。ON・OFFの切り替えが大事だと人は言うけれど、仕事をしている以上、切り替えなんて私は無理です。頭の片隅に常に仕事のことを考えながら、(家事等)その他のことをしている。それでいいと思っている」

私も同じです。全く同じ。
ON・OFFの切り替えが下手で、常に仕事のことを考えている状態です。切り替えが下手だと良い仕事はできないし、疲労も溜まる…と必死で努力はしてきましたが、結局ダメで…。でも高橋さんは「(ON・OFFの切り替えは)無理!」と言い放ちました。
ああ、そうだよな。それでいいのかもな。と妙に納得…というか安心してしまいました。お互い、根っからの仕事バ…働きマンなんですよねぇ(笑)。
設計やデザインの仕事云々は置いておいて、「高橋さんとお友だちになりたい揺れるハート」と思った私でした。

終始、まっすぐにリスナーの目を見て、立ったり座ったり元気良くお話しされていた高橋さん。実は現在妊娠5ヶ月だそうです。
え〜っ、全然妊婦に見えな〜いexclamation×2
講義の後半にその事実が明かされて本当に驚きました!



さて、ありがたいことに「私の1番伝えたいこと」講座は4回目を迎えることができました。

この講座ではスピーカーが「1番伝えたい」と思っていることを話します。彼らはこの日のために自分の半生を振り返り、「自分の今現在で一番伝えたいことは何だろう?」と考えるのですが、まずそこに大きな意義があります。

そして、スピーカーの話を聴いたリスナーや、今これをお読みの皆様(リーダーの皆様)に、
「スピーカーが以前より身近に感じるようになった」
「スピーカーに会ってみたくなった」
そう思って頂けること。これも理想です。
コミュニケーションの扉は、相手に興味を持つこと、そして相手をより深く知ることで大きく開かれるからです。

「自分の1番伝えたいこと」を話して「自分という人間」を知ってもらう。
「その人の1番伝えたいこと」を聴いて(読んで)「その人はどんな人間なのか」を知る。

高橋さんのお話のように、そこから強くて温かな人の縁がどんどん広がっていけばいいな。
そう願って、これからもこの講座を続けていきたいと思います。


かわいい今回のリスナー
ペンダイスケさんhttp://www.simiken.com/ 
ペン福島さんhttp://ameblo.jp/uni-con/
ペンソラさん http://www.googen.co.jp/
ペン渋木さん http://www.googen.co.jp/
ペンケンタさんhttp://www.kentahouse.com/
ペン遠藤さん
posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 16:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 私の1番伝えたいこと。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月22日

ピッタピタ  〔コバヤシ〕

最近、天気がパッとしないですね。
風も強いし。
チャリダーのボクにはつらい日々です。

昔、何かのドラマでオダギリジョーさんを見ました。
クールな役柄でカッコ良過ぎでした。
ボク個人的には「時効警察」のオダギリさんの方が好きですが。

カッコええなぁ〜、と見ていたボクですが、
どこかに違和感を覚えていました。

その時のジョー(明日の、もしくは浪速のジョーではございません)は、
結構ピッタピタのシャツを着ていることが多かったような気がします。
その当時のボクが驚き、憧れたのは、そのピッタピタのシャツでしたぴかぴか(新しい)
いやいやいや、違います。
ピッタピタのシャツから出ている腕のゴツさでした。
マッソーが素晴らしい!

でも同時に違和感を覚えたのもそこです。
腕のマッソー(普通に言います、筋肉と)はゴツいのに、
その他はひょろひょろなんです。
肩幅はありますが(三角筋の発達も認められる)、
胸の筋肉はほとんどなかったと思います。
その当時のボクにはその違和感の意味が分かりませんでした。
でも今考えて言えることは、
「バランス悪っ!!!」
でしょうか。

単純に見た目重視でしたらそれでも良いのかもしれません。
ですが、決して機能的とは言えません。
使えない筋肉ですね。
腕の強力な筋力が必要な人の体型は、腕だけがゴツいでしょうか?
決してそんなことはないと思います。
上半身(背中やお腹や胸など)も下半身も同じように
バランス良く筋肉がついています(多少の偏りはあるでしょうが)。
すべてはバランスです。
筋力のバランス、柔軟性のバランス、前後のバランス、左右のバランス。
これ以外にも様々なバランスがありますが、
身体が持っている機能を充分に発揮するにはバランスの良さが欠かせません。
このバランスが崩れてくると、姿勢が悪くなったり、痛みが出たり、
体調が崩れてきたりします。

このバランスを整えようと、自分なりにアレコレやってみるのは
とても良いことだと思います。
ですが、バランスを整えるための手段ややり方を間違えると、
そのバランスの悪さは悪化することもあります。
ヨガも例外ではありません。
ヨガは自分で感じることがメインですが、
身体に不調がある人はそれだけでは不十分です。
自分の身体に合ったやり方を教わり、
そのやり方を正しくやり続けることが不可欠です。

次回は具体的なバランスについて考えてみます。



オダギリさんの体型は遺伝的なものかもしれません。
人によって筋肉のつきやすい所と、そうでない所がありますからね。


…脂肪もねもうやだ〜(悲しい顔)

posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 12:05| Comment(2) | TrackBack(0) | マニアック身体分析 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月19日

会員番号1番!  〔コバヤシ〕

6月17日、美学がオープンしましたバースデー
最初のお客様は、整体を受けに来てくれた大正生まれのナイスレディ。
緊張もしたけど、ここで美学を再開できた喜びは大きかった。

整体はやっぱり楽しいなぁるんるん
目の前の人に喜んでもらえるから。
ボクはやっぱりビジネスマンじゃない。
巨額のお金を動かしたいと思わないし、
スーツ着て契約書にサインして、シェイクハンズ…
似合わね〜、楽しくね〜、喜びね〜。

美学は目の前にいる人に喜んでもらえることを
喜びとする人間の集団じゃないとね。
今いる3人+1匹は確実にそんな人種(犬種)だわーい(嬉しい顔)犬

可愛さのあまり我を忘れる喜び(ゆ〜限定、ある意味失礼発言爆弾グッド(上向き矢印)
身体の辛さというストレスから開放される喜びグッド(上向き矢印)
自分の身体が変わっていくことを実感できる喜びグッド(上向き矢印)
日常では味わえない心地良さという非日常を味わう喜びグッド(上向き矢印)
心身の疲労が癒される喜びグッド(上向き矢印)
肌質が改善されていく喜びグッド(上向き矢印)
無理なく痩せてコンプレックスが1つ減る喜びグッド(上向き矢印)
心身が健康になっていく喜びグッド(上向き矢印)
新たな発見や気付きに出会える喜びグッド(上向き矢印)    …などなど。

そんな色んな喜びを味わってもらえる仕事をできる喜びぴかぴか(新しい)
う〜〜〜む、美学って喜びに溢れてるねぇグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

自分らで言うのも何ですが、
3人ともかなり研究熱心です(ややオタク)。
しかも目の前の人の役に立ちたい気持ち満々。
そんな3人ですから、きっとあなたの喜びを引き出せます。

喜びに浸ることは悪いことじゃないと思います。
毎日頑張ってるんだから。
自分を喜ばせたい気持ちに素直になりたいものです。

欲しい喜びの種類によっては、簡単じゃないかもしれないし、
喜びを得る前に気持ちが折れそうになるかもしれないけれど、
その喜びを得ることができたとしたら、
あなたに訪れる喜びの大きさもデカくになるはず晴れ


悪くないと思いませんか?



お手伝いさせてくださいませ、ご主人さま〜揺れるハート


posted by 美学(みがく)スタッフ一同 at 20:58| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする