2018年07月16日

sock in sock

3連休中もクラスにご参加くださり、ありがとうございました。特にアシュタンガヨガのクラスは3日間とも満員・ほぼ満員・地味に定員オーバーでクラスをさせていただきました。連日みなさんの熱気で窓が曇り、ありがたい限りです。いつも1人で練習する身としては、みんなで練習できることが羨ましくもあります。

土曜日のマイソールクラスでは、あまりの熱量に最後の方で窓を開けました。でももっと早く開けるべきだったと反省しています。「窓開けてくれー」っていつでも言ってください。

そして、本日。床が熱気と湿気でべっちゃべちゃでした。帰るとき、みなさんは気持ち悪さ(?)からか、つま先立ちでしたね。その気持ちよく分かります。くつ下を履いてきた方でも、くつ下なんか履いて歩きたくない気分ですよね。



……

ハッとした方いませんか?
いますよね?

みなさんがお帰りの後の更衣室のカゴを整頓してたら…

みなまで言うまい。
sock in sockで保管するっぽい方です。

お預かりしておきます。





7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 19:12| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月13日

より受動的に

横尾忠則さんと糸井さんの対談を読んで、自分の考えていたことがちょっと整理され、言葉にすることができました。

今まで、プライマリー、インターミディエイト、サードの半分まで練習したりしましたが、最近はプライマリーだけを毎日練習しています(いずれまたインターミディエイトも再開するでしょうが)。そうするようになったきっかけは、腰とか膝が調子悪くなったことが大きいのですが(今はだいぶいいです)、他にも理由があります。

毎朝マットに立つ。スリア・ナマスカーラから練習を始め、フィニッシングで練習を終える。これは自分の意思でやっていることで、とても能動的なことです。能動的にやることには欲が出るし、言葉や思考に捉われやすいと思うんです(僕だけかもしれないけど)。
すべての行為は能動的だとは思うのですが、それらは洗練されるに従って受動的である割合が高くなってくると思うんです。オートメーション化されるみたいに。行為に関する思考が減って、感じることに集中でき、アーサナをするための肉体的努力が少なくなってきて、強い意志などなくても集中が持続でき、ただその状態にある自分を眺めていられるようになる。多分、僕がアシュタンガヨガを通してやりたいことって、そういうことなんだと思います。そのためには、プライマリーとインターミディエイトの両方を練習していては、到底そこには辿り着けない気がしたんです。僕の身体では、という意味です。アーサナはその人の身体でできる形・やり方でいいということは分かっています。知足ですね。でも僕はそこへの努力を放棄しては、マットに立つモチベーションすらなくなってしまうんです。ただ、それすらもいずれはこれでいいと線を引く必要があるのでしょうけどね。

これは僕がそうしたいだけです。クラスでそうしましょうとは言いません。みなさんのモチベーションを維持できることをどうぞやってください。大切なことからは逸脱することなく。




7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 17:19| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月06日

製作者 うえだちゃん

明日、こんなお祭りやるそうです。
別名 パン祭り (夢のよう!)
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『ひかり感謝祭』
7月7日(土)9:30〜 (なくなり次第終了)
パン工房ひかり
東区北33条東14丁目5-1
(地下鉄東豊線 新道東駅5番出口より徒歩3分 札幌新道沿い)

揚げ大福て何なん?
めちゃ美味そう。

ここのパン・大福、どちらも美味しいですよ。

当日は駐車場が変更になるみたいです。
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お時間ある方はパン祭っちゃいましょう。




7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 14:16| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月28日

僕はビーサン

黒パグ
シーズー
もつ鍋
チワワ
ゴールデン・レトリバー
チワワ
柴犬
ビーグル


これ、何の並びでしょう?
答えは、LINEのやり取りした人を最新から並べたものでした。何ていうのか分かりませんが、その人を表す写真のアレです。
僕の周りはどんだけ犬好きが多いんですか。


しかしもつ鍋がなぁ〜
ちなみにもつ鍋はスタジオの大家さんです。
あ、これって個人情報ですか?
言っちゃダメなやつ?




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 09:01| Comment(6) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

YTO

1月くらいに「誰もが自分株式会社社長」って書きましたが、僕はブラック企業の社長だったなぁと、さっきシャワーを浴びながら思いました。もし本当に自分がどこかの企業に入って働くとしたら、ぜーったいにブラック企業でなんか勤めたくない(自分がそれをブラックと感じるのなら)。なのに、僕が社長を務める自分自身に対しては、当たり前のようにブラックな働き方を強要していた(アシュタンガヨガにおいて)ことに気づいて、なんだか可笑しくて笑ってしまいました。

守るべきルールなんてない。なんでもいいわけではないけれど、ヤマ・二ヤマを「〜すべき」ではなく「こうあれたらいいなぁ」くらいの行動指針としていられれば、それでいいのではないかと思うようになりました。

なんだか縛られていたな、と今になって思います。全然柔らかさがなかった。自分にも周りにも。

僕は糸井重里さんから教わっていることがたくさんあります。糸井さんの会社の社訓の1つをご存知ですか?

「やさしく、つよく、おもしろく」


こうありたい!




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:48| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月09日

毎日整える

少し前まで、「ヨガは好きでやってる趣味であって、健康のためにやっているわけではありません」と言っていました(クラスは別です。どうやったらみなさんの健康に寄与できるかなぁといつも考えています)。
ですが最近は、日々のヨガでとにかく健康でありたいと思うようになりました。以前はアーサナで体に痛みが出ようが、あまり気にしていませんでした(もちろん対策は練りますが)。何でしょう。年齢もあるんでしょうか。体に痛みがあるのは嫌になりました。痛みのない体で気持ちよく生活をし、気持ちよくヨガがしたいです。日々の練習は、そういられることが最優先になりつつあります。急がず、カッコつけず、その時できることを受け入れ、「〜すべき」や「こうありたい!」を体に押し付けず、決して呼吸を疎かにせずにする練習。誰かに見せるためにやっているわけではない、純粋に自分のためのヨガ。それをしたいと心から思っています。

自分で言うのも何なのですが、整えヨガは健康管理にとても良いと思います。ちょっと最近はクラスの強度を強めにしちゃってましたが、もう一度ほどよい内容に戻します。そして、ずっと前から考えていたことをすべての整えヨガに取り入れます。今までより包括的にヨガをおこないたいと考えています。

6月のスケジュールは5月と変えていないのですが、6月17日(日)の週から少し変更を加えます。都合が良くなる人もいれば、不都合になる人もいるかもしれません。明日か明後日にはGoogleカレンダーに反映させておきます。

より良い日常のために。




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:12| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月07日

燃える闘魂

整えヨガのクラス中、膝と顎を近づける動きをしたら、複数名のアゴがしゃくれるという事案が発生。

アゴがしゃくれてますよ

そう伝え、それ以降の数カウントを猪木のモノマネでおこないましたところ、思いの外ウケました。それに気を良くした能天気男は、事もあろうに後のアーサナで再び猪木風カウントを発動したのでした。
もうウケないことは想像に難くありません。そういうとこやで、自分。調子乗んなよ。


最後に猪木の名言を紹介して終わりたいと思います(以前、一休宗純の言葉を引用したものらしい、と書いた記憶がありますが、どうやら違うっぽいです。清沢哲夫氏の詩の改変である可能性が高いようです)。


この道をゆけばどうなるものか
危ぶむなかれ
危ぶめば道はなし
踏み出せばその一足が道となり
その一足が道となる
迷わず行けよ
行けば分かるさ



イーチ!
ニー!
サーン!

ダーーーーーッ!



※ 参考までに清沢哲夫氏の詩『道』がコチラ


此の道を行けばどうなるのかと危ぶむなかれ
危ぶめば道はなし
ふみ出せばその一足が道となる
その一足が道である
わからなくても歩いて行け
行けばわかるよ





スケジュール変更のお知らせ

9日 土曜日
13:45 マイソール
→13:45〜15:15 レッドクラス

10日 日曜日
9:30 レッドクラス
→9:00〜11:00 マイソール




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:24| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月06日

未知との遭遇

天気の良い水曜日は何をするか。

それはサイクリング。

なんも時間かけて遠いとこ行かんでも、チャリンコ1台あれば楽しめます。ほっそいタイヤの前傾姿勢になるような高級バイセコーなんか要りません(それはそれで楽しいでしょうが)。ママチャリが一番です。きつい姿勢にならんでいいし、カゴはあるし、スタンドもついてる。変速までついてたらもう最高ですよ。

今日は大通りにお使いがあったんで、そのまま円山公園までダラダラ走りました。街中をサイクリングするときのオススメのやり方は、とにかく知らん道を走る。通ったことない路を見つけたら、迷わず突っ込む。すると発見があります。
マンションやビルの谷間にぽつんと家が一軒あったり。そんなのを見つけたら、「日当たりどうなんやろ?」ってお節介な心配してみたり、「この人は土地を売らん!ってがんばったんやろなぁ」って勝手な想像を膨らませてみたり、「でも売ったらいいお金になって、まぁまぁいいとこにマンション買えるんちゃう?」って自分ごとのように考えてみたり。
知らん店とか謎な店とか、いっぱいあるんですよ。入ってみたいけど怖くてよう入らんわ、って店舗があります。…いま書いてて思ったけど、うちのスタジオもそう思われてんちゃうやろか。。。

気になったらすぐに止まれる。腹が減ったらその辺の店にぱっと入れる。評価どうなんやろ?なんて調べるような野暮なことはしない!当たりやったらいいけど、美味くなくてもそれはそれで美味しいネタにはなる。

今やったら円山公園の池には、小さいカモがぎょうさんいます。子ガモってめっちゃ速く走ったり泳いだりできるんですよ。知ってました?ベンチに座って観察してると、ホンマにおもしろいです。

街中サイクリングにあるといいよ、という便利アイテムがあります。この前のブログの僕のチャリのカゴについてたやつ。
こういうとこで買えます。
https://store.bluelug.com/blue-lug-juicy-quilt-green.html

これがあると、コンビニとかのコーヒーをテイクアウトして好きな場所で飲むことができます。お店で飲むのもいいけど、外で気に入った場所見つけて、そこで飲むのも気持ちいいですよ。

街中サイクリングのススメでした。

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自分で休んどいて言うのもなんなんですけど、なんで水曜日を休む店が多いんやろなぁ。。。



スケジュール変更のお知らせ

9日 土曜日
13:45 マイソール
→13:45〜15:15 レッドクラス

10日 日曜日
9:30 レッドクラス
→9:00〜11:00 マイソール




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 16:35| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月05日

カポタ改良計画

カポターサナに限らず、反るアーサナ全般のやり方を見直し中です。自分限定の話ですけど。
背骨がどういう彎曲をもっているか、そして、それがどう動くかは人それぞれです。今まで通りにカポターサナをしていれば、踵を掴むことができます。でもそのやり方だと、そのあと背中が気持ち悪いんです。
細かいことは割愛しますが、要は動きやすいところで反って、動きづらいところは使えていないのです。背骨はたくさんの骨(関節)が集まっているので、動きが悪いところがあれば、容易に他の部分で補えてしまいます。そのことに気づけなかったり、放っておくと、あまり良い結果を招きません。

新しくトライしているやり方だと、動きやすいところは動かさないようにして(これが難しい!)、動かないところに反る力を集めるようにします。そうすると、今の自分では踵は掴めなくなります。
よく言う「アーサナの形にこだわらない」とはこういうことだと思っています。最初は誰だってがむしゃらで、細かいところなんて見えていません。最初はそれでいいと思います。同じことを繰り返し練習していると、細部に意識が届くようになります。すると、これではマズいなと気づきます。気づいたことを基にやるべきことをやった結果、アーサナの深さが浅くなることがあります。この場合の深さとは「見た目の深さ」です。見た目の入り具合が浅くなったとしても、気づきは深くなっているので、断然こっちの方がいいんです。
だけど、見た目にこだわってしまうと、気づいているのに見ないフリ。それが一番良くない。satyaではない。

気づけたのなら、気づいているのなら、正直になって練習したいものです。自分を誤魔化して他人を騙しても虚しいだけです。急がず、近道しようとせず、たくさん間違って、たくさん失敗して。その結果が進化だろうが退化だろうが関係ないです。正直な練習を続けて、その結果が何であれ受け入れる度量を養えれば、きっと今より少し心は穏やかになれると思います。逆に言えば不誠実な練習を重ねていたら、度量なんて養われないし、心に穏やかさが訪れることもなさそうですね。

やだな、そんな奴になるのも、そんな生き方をするのも。



スケジュール変更のお知らせ

9日 土曜日
13:45 マイソール
→13:45〜15:15 レッドクラス

10日 日曜日
9:30 レッドクラス
→9:00〜11:00 マイソール




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:57| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月04日

夏のよう

すみません!
今度の土曜日、15:30頃からスタジオが使えないことをすっかり失念しておりました!

というわけで、申し訳ありませんがスケジュールの変更があります。

9日 土曜日
13:45 マイソール
→13:45〜15:15 レッドクラス

10日 日曜日
9:30 レッドクラス
→9:00〜11:00 マイソール

既にご予約いただいていた方、これから予約しようと予定してくれていた方、ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
よろしくお願いします。


久しぶりに読みたく(見たく)なり、Amazonで買いました。
ご存知の方も多いのでは?
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夕方、チャリに乗りました。
ビーサンがめちゃ気持ちいい。
美味しいコーヒーが好きだけど、缶コーヒーで満たされることもあります。
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6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 18:05| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする