2019年12月08日

あってもなくてもいい

何でも直感的にできる人もいるでしょうが、メカニズムが分かっていた方がイメージしやすい人もいると思います。僕は後者寄りです。分からなくても試行錯誤はできますが、理屈が分かるとより具体的なイメージを持って試行錯誤ができます。


毎年、寒い季節になると朝の練習で腰が痛くなることが多いです。幸いすごく痛くなることは稀ですが、それでもアシュタンガヨガのいくつかのアーサナや動きは辛いです。今は回復期でだいぶ良いのですが、それでも些細な動きがしんどいのです。共通するのは上体を低い位置から戻してくる動き。

パールシュヴァ・コナーサナBから戻る
プラサリータから戻る
ウッティタ・ハスタ〜の前屈から戻る

など。
でも、今朝見つけたんです。全然痛くならずに戻るやり方を。それはムーラバンダありきの呼吸に促される動きでした。その背景にあるのは、呼吸と骨盤底筋の解剖学と生理学。今までいつもクラスで言っていたことを、もう一段階進ませて、ちゃんとイメージできて身体でもそれができた結果、なんかいい感じになれました。あとは繰り返し練習して叩き込もうと思います。


理屈って要らないですか?みんな要らないのかな。必要なければそれに越したことはないんですけど。ほんとにそう思っています。ただただ呼吸と共にフローすることに集中できれば、それこそがアシュタンガヨガの良さだと思うので。でも、痛みがないってことは、負担が少ないやり方であることは間違いないので、今後のために知っておいて損はないのではないでしょうか。
直感タイプの人にもそうでない人にも、理屈の話をする時間を設けてもいいのかな、と考えています。要望があれば、ってことで。

講座をやる・やらないは置いといて、呼吸の仕方とムーラバンダは意識し続けるといいですよ。




12月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 21:09| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月07日

アビヤーサとヴァイラーギャ

できるようになりたいことがあるのは、とても楽しいことだと思う。これが全くなくなったら、僕はアシュタンガヨガを続けるだろうか?呼吸やパンダに集中しながらフローすることは心地よいし、大切なことだ。でもその中にも常にできるようにりたいことがあった。

今朝の練習のウルドヴァ・ダヌラーサナで、発見があった。それをした瞬間、今まで持っていたイメージと身体が重なった気がした。すごく小さなことだけど、これだ!できた!って喜びがあった。

やっぱり僕のやりたいことってこういうことだ。アーサナでも呼吸でも、パンダでも日常生活の心がけでもなんでもいい。「小さなできた」を求めていきたいんだ。それは奥深いヨガの世界のほんの2合目くらいのものでしかないのかもしれない。瞑想やヴェーダンタの勉強みたいな、頂上を目指すものとはかけ離れているかもしれない。でもいいんだ。2合目から見えてる景色も悪くないし、十分幸せを感じられる。


アシュタンガヨガをしながらも、ヴァイラーギャ(離欲)ができるようになり、結果への執着を手放せている人か、僕みたいに多少の執着を持ちつつできるようになりたいことがあり続ける人か、どちらかしか長く続けられないような気がする。できるようになりたいくせに、なかなかできなくて辛いから「できる・できない、じゃないよね」と中途半端な言い訳をしてる人は、多分どこにもたどり着かないし、長くは続かない。カッコつけないでやりたいことをやろう。





12月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 08:43| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月06日

アーティスト

最近よくYouTubeでいろんな動画を観ています。ついさっきオススメに出てきた動画を見たら、というか聴いたら、音楽ってこんなにいいもんなんや、って感動しました。

それは超高級スピーカーやアンプでいろんなアーティストの曲をかけている動画です。機材に関心はないので、目を閉じて音楽を聴いているだけです。結局はYouTubeなので音は圧縮されているし、使っているのは付属のイヤホンですから、その場にいるのよりは格段に音質は良くないのでしょう。それでも、なんです。
いろいろ聴いたんですけど、特に心に届いてくるように感じたのは、荒井由実のアナログレコード盤でした。もの凄くいいです。

感動し過ぎて、いままでいくつかチャンネル登録していたもの(ヨガとか勉強になるものとか、自転車・車関係とか)のほとんどを登録解除してしまいました。ヨガの話すらも、ユーミンのこの歌声には敵わない。同じ時間を使うならヨガの話なんぞより『春よ、来い』を聴くわ。

あんまり聴き過ぎて耳が慣れてきたかな?って感じた頃に、不意にCMの音が入ってきたら、心地悪すぎてイヤホン外しました。


音楽の素晴らしさを再確認させられた金曜の夜でした。
おやすみなさい。




12月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 23:47| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月05日

表裏

このブログの記事はここ2〜3年分しか残していないのですが、書き始めてからはもう12〜3年経ちました。
読んでくれていたみなさま、どうもありがとうございました。

ここらへんで一旦…















このブログは裏側に回ろうかと思います。気づかれた方はいらっしゃるでしょうか。このブログのタイトルが微妙に変わったことに。

ヨガスタジオミガク ブログ
↓↓↓
ヨガスタジオミガク 裏ブログ

どういうことだ?
裏ってことは表があるのか?
あるんですね〜
できたんですね〜

表はホームページ付属になりました。そしてそれは、いわゆるSEO対策としての記事になると思います。題名は常に不自然なくらいに『札幌 ヨガスタジオ』みたいな言葉が入ります。内容はまぁ、裏ブログよりは一般向けといいますか。

今からヨガ始めるぞー
どこかに通いやすいヨガスタジオないかな〜

って検索した人が興味を引くような内容にしていく予定です。こっちで書いていることは、まったく興味をそそられないでしょうから。

というわけで、こちらはいつも通り内容が伝わらない題名と、しょうもない内容でぼちぼち続けていこうと思います。

これからもどうぞよろしくお願いします。



札幌のヨガスタジオミガク 12月スケジュール
posted by スタジオミガク at 17:41| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

同じだけど…全然違う

昨日みたCM



4℃





今朝のスタジオ

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4℃




12月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 15:01| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月01日

温まる

土曜日の22時って何してますか?
僕は毎週「俺の話は長い」を観ています。…という話をクラスの前に話していたら、いろんなドラマを観ているけどそれだけは観てない、と2〜3人に言われました。それ、食わず嫌いですよ。このドラマ、か・な・り!好きです。なんかね、あったかい気持ちになれます。ドキドキやハラハラはないけれど、じんわり温めてくれます。おすすめです。

今朝、予約のキャンセルを伝えるメールが来ました。理由は「ポン太くんが、たまには一緒に散歩に行こうというため今日お休みします」。散歩中のポン太くんの写真も添えられていました。こんなキャンセルメールなら心が温まる。センスありますね。

寒い季節こそ、心身を温めましょう。ヨガでも温まるかもしれませんよ。




12月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 19:53| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月29日

逆に

今日は昼のレッドクラスをお休みさせてもらい、ヨガの講座を受講しに出かけた。結論から言うと、行って良かったです。

講座は座学で3時間のものだったのですが、半分まで終わった時点で、「お金と時間の無駄だった」と気づいた。先生も講座も素晴らしいのだと思うけど、僕の求めている内容とはまったく違った(というか、告知されていた内容と違った)、ということです。

講座でやっていたことこそが、いわゆるインドの伝統的なヨガなんでしょう。もしそうだとしたら、僕は伝統的なヨガは求めていないようだ。

アシュタンガヨガで例えたら、プライマリーすらままならないのに、セカンドをすっ飛ばしてアドバンスAやBの細かいことまでを教わっているような感じ。おそらくあの場にいた9割くらいの人(僕も含めて)は、ただ知的好奇心を満たしただけだ。話は興味深いけど、自分らの実践は今日の内容には遠く及んでいない。ヨガとは実践してこそでしょ。頭ばかり喜ばせてどうすんねん。


うん、すっきりしました。行って良かった。こういうヨガを(少なくとも今は)求めていないし、やる気もないことがはっきりした。伝統的という言葉は魔力みたいなものだ。そうした方がいいような気にさせるし、伝統的ではないものはヨガではない、と言われているような気にもなる。でももう気にしない。僕はやりたいことをやる。そう分からせてくれたこの3時間は、とても有益でした。




11月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 22:33| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月24日

人混みイヤ

アーサナをしているときも、していないときでも、ふと気づくことがあります。

いま、ええカッコしいになってるなぁ
(もしくは、なりたがってるなぁ)

って。誰かに向かってそうしようとしてることがあるし、誰もいない1人の練習のときに自分に対してやっていることもある。止めよと思い直して止められることもあるし、結局止められるずにいることもある。

そんな自分を「アホやなぁ、自分」と面白がれることもあるし、「なんでそんなことしてまうんやろ」とちょっと残念な気持ちになることもある。ほんとはええカッコしいになんてなりたくないんやけどなぁ。そんなことしない方が楽やし、心地よくいられると思う。
サティヤとかサントーシャとかいうやつ?

でも、人間だもの。
やり過ぎる人には少々嫌気が差すけど、ちょっとくらいはいいじゃないか。その後のちょっとした苦さみたいなものを受け入れられるなら。


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あの人混みの中を歩くのもあと一日。
クラスが急に良くなるような勉強ではないし、楽しい!っていう華やかなものでもないけれど、いま学んでおいて良かったと満足しています。
明日もう一日学んでから札幌に帰ります。




クラス休講のお知らせ

11月29日(金)
プライマリーレッドクラス

上記クラスが休講になります。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。




11月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 23:40| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月14日

幡野広志さん

立場によって思うことは違うのでしょうが、もし僕が患者という立場になったら、幡野さんと同じように思うんじゃないかなぁ。
(10分くらいの動画です)




幡野広志さんをご存知でしょうか。この人の考え方や書く文章はすごいです。どうやったらその角度から物事を見られるのか。彼の言葉はときに辛辣でもあるのですが、とても優しいです。



クラス休講のお知らせ

11月22日(金)〜25日(月)
上記期間のクラスをすべて休講いたします。

24日(日)のみ1クラスだけ開講します。
11:45〜13:00 整えヨガ
代行:たえこ先生

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。




11月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 17:24| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月13日

どこでもできる

日本各地を旅する人や、世界各地を旅する人が、その土地の美味しいものを食べたり、その土地の自然を感じたり、その土地の人が作った街を散策するように、その土地の人に育てられているヨガスタジオに行くのは楽しいだろうなぁと、ふと思いました(昨日からふとばっかり)。

言葉がまったく分からなくてもできるアシュタンガヨガはそれにはうってつけですね。日本はもちろん、いろんな国で練習できる。そこの生徒を見れば、先生が何を大事にしているのかきっと分かると思う。時には自分の好みではない指導に出合うかもしれないけど、そこで批判的にならずに、それをもおもしろがれるようになれたら、少しはヨガが深まってきたと言えるのかもしれない。

僕は外国に行く機会はあまりないだろうけど、せめて日本国内では行った先でアシュタンガヨガをしようと思う。
(アシュタンガヨガ界ではそういうのは推奨されないでしょうけどね)



クラス休講のお知らせ

11月22日(金)〜25日(月)
上記期間のクラスをすべて休講いたします。

24日(日)のみ1クラスだけ開講します。
11:45〜13:00 整えヨガ
代行:たえこ先生

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。




11月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 22:44| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする