2019年05月31日

お願い

今晩のハーフプライマリー レッドクラスで、珍しく僕も最初から最後まで一緒に練習しました。と言ってもカウントはするので、吐きながら動いてばかりで、妙に疲れました。やっぱり呼吸とともに動くのが大事なんだな、と思ったのでした。

座位のアーサナをしているとき(やはりカウントはしてるんですけど)、早い段階で、僕自身がただの容れ物になったような感覚に陥りました。その中を呼吸がただ通過しているような感じ。自分で意識的に呼吸しているんだけど(しつこいようですが、カウントもしてます)、それが自動的に起こっているような。

僕はこういうアシュタンガヨガをしたいんだと思います。それはきっと、一般的なアシュタンガヨガをやりたいと思っている人が望むようなものではないでしょう。多分、楽しいと思うことも僕とは違うと思う。だから、クラスでは望まれることを指導します。アーサナのコツとか、アライメントのこととか。
でもやっぱり、いい呼吸とドリシティ。余計な動きはいらないし、余分な呼吸も要らない。正しいヴィンヤサカウントで呼吸とともに。それさえあればいいよ、と思っています。正直なところ。でも強制はまったくしません。いつかそういうやり方もいいなぁと思えたら、やってみてください。
僕はそういう練習をしています。


ドリシティで思い出したから書きます。
「ナサグライ」という鼻を見るドリシティがありますね。あれをすると、クラクラするとか目が疲れるとか感じる人がいるようですが、それは頑張って見過ぎているというのもあると思うのですが、もう一つには、それを目的にするから、というのもあるんじゃないでしょうか。
ドリシティは目的ではなく、手段です。
余談でした。


1つお願いです。
1週間くらい前に、食事会の告知をしました。ブログに書きましたが、参加しようと思っている方は、「僕に」「メールで(LINEで)」「直接」連絡をください。その手段のみが参加を表明するやり方です。
人数が把握できなければ、店の予約もできません。せっかく山下さんが発案してくれたので実現したいのですが、あまりに人数が少なければ、開催は見送りたいと思っています。
全然無理強いはしませんが、参加予定の方は、連絡をください。お願いします。



クラス休講のお知らせ

6月16日(日) 13:30〜 はじめてのアシュタンガヨガ

上記のクラスを休講します。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。




5月のクラススケジュール
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2019年05月29日

6月スケジュール

6月から少し変更がありますので、ご確認ください。


✽月曜日✽
10:00〜11:15 『整えヨガ』
11:40〜13:40 『マイソール』※1

✽火曜日✽
10:00〜11:15 『整えヨガ』
11:40〜12:50 『ハーフプライマリー レッド』※1
18:00〜20:15 『マイソール』※1

✽水曜日✽
クラスはありません

✽木曜日✽
10:00〜12:00 『マイソール』※1
12:30〜13:45 『整えヨガ』
18:45〜20:00 『フローヨガ』

✽金曜日✽
10:00〜12:00 『ハーフプライマリー レッド + マイソール』※1
18:45〜20:00 『整えヨガ』

✽土曜日✽
10:00〜11:15 『整えヨガ』
11:40〜12:30 『はじめてのアシュタンガヨガ』※1
13:00〜15:30 『マイソール』※1

✽日曜日✽
9:30〜11:00  『プライマリー レッド』※1
11:45〜13:00 『整えヨガ』
13:30〜14:20 『はじめてのアシュタンガヨガ』※1

※1 アシュタンガヨガのクラスです。



クラス休講のお知らせ

6月16日(日) 13:30〜 はじめてのアシュタンガヨガ

上記のクラスを休講します。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。




5月のクラススケジュール
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2019年05月27日

ほくそ笑む

僕は普段アシュタンガヨガを練習しているのですが、ハタヨガのクラスもおこなっているので、アシュタンガヨガには出てこないような(または、僕が練習している範囲では出てこないような)アーサナも少しだけやる機会があります。
すると、久しぶりにやるアーサナで、「あれ?以前は苦手だったのに、なんかできるようになってるぞ」ということがあります。全然できなかったアーサナがいきなりバシッときまる、ということではなくて、一部の体の使い方が苦手でできなかったのに、それほど苦じゃなくなっている、という程度の小さなこと。一つ具体例を挙げると、アシュタンガヨガには存在しないアンジャネーヤーサナ(これ↓です)

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が、大・大・大っ嫌いだったんです。呼吸しづらいし、なーんも心地よくもない。だったんですけど、久しぶりにやってみたら、ある部分の体の使い方が「ああ、これはドロップバックのときと同じだ」って感じたんです(僕の主観です)。そしたら、以前より呼吸がしやすくなって、ずっとやりやすくなった。

まだ見つけていない繋がりがあるんだなぁ。そういうのが不意に見つかったときは、心の中でほくそ笑んでおります。



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2019年05月24日

理想

久しぶりにある女優さんのInstagramを覗いたら、過去の投稿で書いていることが、あらまぁ、僕の理想と同じだわ、と嬉しくなりました。

多分ほとんど人に話したことない(いや、以前誰かに話したことあるんですけど、そのときはまったく理解されませんでした。「はぁ。。。」って感じで)んですけど、僕の身体的な理想は「いつでも走り出せる身体」です。柔らかいとか強いとか、そういうのはまぁあまり気にしてなくて、小学生の頃のような(中学生や高校生だと、「だりぃ」とか言いそうだから)軽やかさを持っていたい。
ん?身体的だけじゃないのかな。


なに言ってんだかって感じでしょうけど、
いや、ほんとに。

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2019年05月23日

苦手万歳

何年も前からドロップバッグとカムアップはできたのですが、ここ最近なんです。それを楽しいと思えるようになってきたのは。

以前はよく分からないまま、とりあえず下りて、起きてきていただけ。誰かに具体的なアドバイスをされたわけではないし、くれそうな人も周りにいなかったので、ほんとに見よう見まねで。だからというわけではないのかもしれないけど、やり終えた後は腰がいつも痛かった。

どうやらこのやり方で練習を続ければ、良い方向に進んでいけそうだぞ、というイメージを持てるようになってきたのは、多分この1年くらい。イメージはできていても、体がまだそれに追いついてない状態が続いていたんだけど、やっと掴めてきた感じがする。

スティラでスッカム

今朝、練習を終えて浮かんだのは、それだった。
できないことは沢山あるんだけど、できないなりにも進むべき道が見つかると、その過程もおもしろがれる。

決まったシークエンスを続けさせられるアシュタンガヨガだからこそ、苦手が好きへと変化するのを実感できておもしろい。

気温も湿度もいい感じになってきた札幌。
明日はどんな練習になるだろう。



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2019年05月22日

お誘い

たまにはみんなでご飯でも食べませんか、のお誘いです。

【日時】6月16日(日)13:30頃から
【場所】未定(どこかのお店になると思います)

クラスに来ても、あまり話をする機会のないあの人と話してみたい。ヨガのことに関して、隣のマットのこの人に聞いてみたい。他の人はどう思ってるんだろう。ヨガなんて関係なく、メシ食いに行こうかな。小林の悪口を言い合いたい!でも何でもOKです。

整えヨガの人も、アシュタンガヨガの人も、袖あり・ジャージの人も、袖なし肩出し・ピッタリタイツの人も、何年も通ってくれている人も、まだ来始めたばかりという人も、ご興味ある方は、お気軽にご参加ください。話してみたら気が合った、という人に出会えるかもしれませんよ。

人数の把握をしたいので、29日の水曜日までに小林までご連絡ください。いつものご予約メールで結構です。



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6月16日(日) 13:30〜 はじめてのアシュタンガヨガ

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2019年05月11日

帰ります

昨日、午前のレッドクラスを終えてから空港に向かい、夕方に現地に到着。

今朝は7時からマイソールで練習。本州の暑さと人の熱気で、太陽礼拝から汗が滴り落ちました。この感じ久しぶり!
見てくれる人がいて、その人に安心して委ねることができる。そんな環境で練習できることは、とても恵まれていると思います。

同じアシュタンガヨガなんだけど、アプローチの仕方はいろいろだなぁとつくづく思いました。そのどれもが僕にとってはおもしろいです。あれじゃなきゃダメ、これは違う、そう思わなくなった僕は、なんだか気持ちが楽です。

昨日・今日とお休みさせていただきました。ご迷惑をおかけしていたら、すみません。明日のレッドクラスから再開です。

さぁ、帰ろう。

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6月16日(日) 13:30〜 はじめてのアシュタンガ

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posted by スタジオミガク at 20:13| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月06日

連休最終日ですね。

最終日ですね〜(もう一度言う)



明日から仕事ですね〜(しつこく言う)




庭の梅の花が散って、さくらんぼの花が咲き始めました。奥の方では八重桜の蕾が膨らんでおり、林檎の木の蕾にもやっと膨らみの兆しが見られます。まだまだ楽しめそうです。
花も札幌のヨガにもいい季節になってきました。
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さて。久しぶりの動画です。
長〜〜〜く息を吐いているのですが、途中で吐くものなくなりました。それでもまだ身体はリラックスして、ジワジワと伸びが感じられます。動画の前に自分の練習の3回が終わっており、4回目のドロップバックなので、これでも一番よく伸びている状態です。
まだ一息で降りられていないし、最後はドスンと落ちてる感じです。でもやっとドロップバックに心地よさを感じるようになってきました(感じない日もあるけど)。苦手だけど好きな練習です。




うちの娘が来ました。
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クラス休講のお知らせ

5月10日(金) 18:45〜 ハーフレッド
5月11日(土) 全クラス

6月16日(日) 13:30〜 はじめてのアシュタンガ

上記のクラスを休講します。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。




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posted by スタジオミガク at 08:24| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする