2019年01月01日

ムーンデイのクラス

あけましておめでとうございます。
明日から今年のクラスが始まります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。


お伝えするのを忘れていたことがあります。今年からムーンデイ(新月と満月の日)は、マイソールとレッドクラスはおこないません。代わりに何をするかと言いますと、ハタヨガ(プラーナヤーマを含む)です。整えヨガより少しレベルアップした内容をおこないます(アシュタンガに出てくるアーサナも多数登場するでしょう)。普段アシュタンガヨガばかりやっている人には伝えていないことも、このクラスでは意識してもらいます。
アシュタンガヨガもハタヨガの一種なので、当然ながら呼吸だけでなく身体のことを意識します。より良い使い方や意識するポイントが分かっていることは、悪いことではないと思います(アシュタンガヨガをしたとき、それを意識するあまり、呼吸が止まったり、余計な動きや呼吸を挟むようになったら本末転倒ですが)。

苦手なアーサナの質問もどんどん受け付けます。自分の身体をまだ分かっていないためにできないことがあるかもしれませんし、単にアーサナのやり方が分かっていないだけかもしれません。他の人のアーサナを見ることも勉強になります。普段やらないアーサナへの意識が、普段やっていることに繋がることもあります。アシュタンガのように流れるようなクラスにはなりません。
※ このクラスは、普段からスタジオミガクのクラスに参加している方が対象となります。


1月のムーンデイ
6日(日) 新月 9:30〜ハタヨガ
21日(月) 満月 11:45〜ハタヨガ



年始のスケジュール
1日(火) お休み
2日(水) 10:00〜 Led Primary
3日(木) 10:00〜 整えヨガ
    11:45〜 マイソール
4日(金) 通常通り

5日(土)から1月のスケジュールでクラスを開講します。



1月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 20:26| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。