2019年11月01日

気軽にヨガ

東京オリンピックのマラソンと競歩の開催地が札幌で決まりになりましたね。オリンピック競技を地元で観戦する機会は今後ないかもしれないので、東京の人には悪い気もしますが、楽しみたいです。


ヨガは競技ではないので、大会があるわけではありませんが、毎日のように修行に励む人がいます。それはマットの上でのアーサナに限らず、じっと座ってする瞑想や、日常生活でのヨガを含めて。そうすることでしか辿り着けない高み(…なのか深みなのか、高くも深くもないのか)があるのでしょう。

「ヨガとは心を鍛錬するもの」

確かにそうなのでしょう。でも、もっと気軽に誰でもヨガの恩恵は受けられます。週に一度でもヨガのクラスでいろんなポーズをすれば(例えそれが心のヨガを指導する人からしたら、ただのエクササイズだと言われてしまうようなものでも)、体調が良くなったり、リラックスやリフレッシュできたりします。

肩が凝らなくなった、ヨガをしてると腰が楽だ、偏頭痛がなくなって薬がいらなくなった、なんて声をしょっちゅう聞きます。

たかが体、でしょうか?
いや、めっちゃ大事でしょ、体。

難しいことしなくても、週に一度のヨガでも、鍛錬じゃなくてただの楽しみでも、それでいいじゃないか。最高じゃないか。
難しいことやりたくなったらやればいいし、回数を増やしたくなったら増やせばいい。心の鍛錬をしたくなったらやればいい。

好きなようにやりましょ。
ヨガ、楽しいですよ。



クラス休講のお知らせ

11月22日(金)〜25日(月)
上記期間のクラスをすべて休講いたします。

24日(日)のみ1クラスだけ開講します。
11:45〜13:00 整えヨガ
代行:たえこ先生

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。




11月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 17:20| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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