2018年01月28日

逆もまた真なり

アシュタンガヨガのシークエンスには繋がりがあると思います。前の方で出てくるアーサナは基本的なもので、その基本を練習することで後の方に出てくる発展系のアーサナをやりやすくする。さらにらその発展系のアーサナもまた、さらに先のより難度の高いアーサナへの土台となる。それは確かに真実だと思うんです。その理屈が(それがすべではないにせよ)、現代アシュタンガの進め方の基本なのでしょう。

でも、と思います。
基本を(どこまでを基本と呼ぶのか分からないけど)100%にしないと次に進めないのではもったいないなぁと思います。それが80%であってもです。
その理由は、基本が発展へと繋がるのと同様に、発展もまた基本へと影響を及ぼすからです。僕はインターミディエートやアドバンストAの練習をしたことで、プライマリーが大きく変わりました。アーサナがやりやすくなっただけでなく、今まで意識を向けられなかったところまで感じることができるようになりました。これこそがアシュタンガヨガなのかも、と思えるようになりました。
プライマリーがあやふやな人がアドバンストシリーズをするのは確かに無理がありますが、デイリーに練習できている人なら、どんどんインターミディエートにもチャレンジしていいと思っています。その練習は必ずプライマリーに返ってきますから。

難しいアーサナをすればヨガが深まるとは思っていません。ですが『グルジ』の中の先生が言うには「アドバンストなアーサナは自分のより深いところを刺激する」らしいです。ああ確かに。普段では出合えないような経験はあると思います。プライマリーでもインターミディエートでも出合えないことがありました。まぁでも、初めてインターミディエートをやったときも同じこと思いましたけどね。

チャレンジしたい!という人がいたら、基本が完璧じゃないから次はやらせないよ、とは言わないのがうちのスタイル(というか僕の先生がグルジから教わったやり方)です。ちゃんと続きを教えます。

ヨガとの向き合い方や楽しみ方は人それぞれ。着実に少しずつ進めたい方もいるでしょう。そんなにがんばらなくていいんだ、という人も。楽しければいいも、真剣に集中したい!も全部僕はありだと思います。それに応じた対応をします(あくまで僕のやり方。決してグルジが伝えていたやり方ではないと思います)。



全然関係ないけど、昨日の1つ目と2つ目のクラスの間で、大急ぎで駐車場の除雪をしていたら、前の通りをゆっくりと通り過ぎる車の男性が、僕の方を見て笑顔で手を振ってきました。

誰?

と一瞬分からなかったのですが、すぐに「ああ!」と気づきました。スタジオをオープンさせたばかりの頃、それだけの収入ではまったく生活できなかったので、クラスが始まる前の早朝の時間帯でバイトをしていました。手を振ってくれた男性は、その会社の専務でした。あの会社が僕を使ってくれたお陰で今もスタジオがあると言えます。とてもいい会社でした。
わずか10秒ばかりの言葉も交わさない再会でしたが、なんかすごく嬉しかったです。またがんばろうと思えました。


ああ、また長い…




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2018年01月24日

結果…

作業が無事に終了しました。もう今日から気持ちよくトイレを使えますよ。

トイレの近くにバコッと外せる床があるでしょ。そこを外して下に潜った業者さんが言い放った台詞は、


「あー、これは通路掘っても意味ないなぁ」


あんだって?
休日の朝の肉体労働が必要なかったと?


まぁいい。
まぁいいさ。
トイレは元気になったし、2月を迎える前に雪捨て場ができた。



シクシク(T ^ T)



クラス休講のお知らせ

1月25日(木)
10:00〜 マイソール
12:30〜 はじめてのアシュタンガヨガ

上記クラスが休講になります。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。



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滞りイヤ

昨日からトイレが使えず、ご迷惑をお掛けしております。
下水の流れがどこかで滞っているらしく、原因場所の特定のために、庭へと通じる建物横の通路の土を掘らなければならなくなりました。が、そこにはこの冬で駐車場から移動させた雪が山ほど積んでありまして、昨日来てくれた業者さんが「この雪を全部どけるのが大変なんだよな〜、下の方は氷みたいになってるし…」なんて泣き言を言うもんだから、じゃあ俺が掘ってやろうじゃないかと、土が顔を出すまで掘り起こした次第です。
よっしゃ、たいして疲れてない。アシュタンガヨガで体力養っといてよかった。

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今朝もスタジオが気持ちいい。
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みなさんお仕事がんばって。



…って、おい!
9時には来るって言った業者が連絡もなくまだ来ない。
あんにゃろう。



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2018年01月20日

みんなが社長

スタジオミガク株式会社という企業があるとしましょう。部署は多岐に渡っていて、各部署に何人かのスタッフがいます。働き者もいれば、少し怠ける人もいて、その部署の仕事を得意とする人もいれば、苦手とする人もいます。

ある部署(5名)に注目してみます。
Aさん、Bさん、Cさんの働きは良くありません。DさんとEさんはがんばり屋なので、3人分の仕事をカバーしようと働き、2人は疲労困憊です。社長はそのことに気づき始めて、その3人をうまく働かせたいのですが、なかなかうまく働いてくれません。働きたくないわけではないのですが、働き方を忘れてしまったようです。さらに、長く働いていなかったせいで、その動きについていけないみたい。
ただ、この3人も別の仕事を与えられると、ちゃんと働きます。ある仕事がうまくできなくなっているだけなんです。

どこの部署もこんな感じですが、たまにはあらゆる方面に働きの良い部署もあります。逆にあらゆる方面の働きが悪くなっている部署もあります。

働き者と、働かざる者がいると、だいたい体調不良を訴えることになるのは、働き者です。働き過ぎて悲鳴をあげるのです。休ませてあげるか、働かない者を働かせるしかありません。しかし、働かないことに慣れた人は、ちゃんと働くようになるまで時間がかかります。毎日励ましの声をかけて、働いてくれるようになるまで待ってあげるしかないのです。
社長は誰が働き過ぎているのか、誰が働いていないのかを見極めなくてはなりません。それが社長の仕事です。

ただ、励まし続けたらみんなが同じだけ働く、というのは幻想かもしれません。ある程度は成長するでしょうが、限界はあるかもしれない。その仕事がどうしてもうまくできないかもしれない。個性があるのだから、そういうことはあって当然です。社長はそれを常に注意深く観察していないといけません。こいつには無理だな、と見限ってはいけませんし、諦めてもいけませんが、過剰な期待は禁物です。

同じような仕事をいとも簡単にやってのける会社もあります。そこで気をつけなくてはいけないことは、社長は決してそれを羨んではいけないということ。もっとやってはいけないのは、羨んで自分とこのスタッフを悪く言うこと。「うちのスタッフはなんでこんなこともできないんだ」なんて。そういう目でスタッフを見た途端、スタッフの成長は止まります。他がどうであろうが、自分とこのスタッフが思うように働かなかろうが、そのときにやれることをちゃんとやっていることを認めてあげましょう。
自分の会社の強みと弱みを把握して、強みを楽しみながら弱みを克服しようと努めるのが社長の役割です。

でも、社長がすべてを把握できるわけでもないので、そこで必要になってくるのが、外部監査の役割です。そういうのを見るのに長けた人がいると、より良い方向に会社は進んでいけるのだと思います。自分に合う外部監査の人を見つけられるといいですね。


隣の芝生は青く見えるもの。どこの企業も同じです。どこの会社も、すべてに秀でていることなんてありません。そう見えるのは、日々努力をし、そこまで辛抱強く育ててきたからです。そんな会社を見て羨まないこと。


すごく大事なことがあります。
それは社訓です。『ヤマ・ニヤマ』という社訓を大事にできない社長のいる会社は、ただ売上が良いだけのブラック企業みたいなもの。売上も大事ですが、社会的に誰かに喜んでもらえる会社になれると社長も嬉しいですね。


誰もが自分株式会社社長。
そんな感じでヨガ(アーサナ)を捉えてみるのもありかと。



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2018年01月17日

ベースは同じ

僕は何かの本で読んだことと、アシュタンガヨガの実践で気づいたことがリンクしたときは、基本的にアシュタンガヨガのクラスで話すようにしています。
少し前のレッドクラスで(すべてのクラスで同じことを話さなくてすみません)、僕がすごく大事だと思ったことを話したのですが、「ああ、これはあまり共感は得られなかったな」と感じたことがありました(よくあることですが。笑)。そのほぼ同じ内容を、もう少し具体例を交えて整えヨガのクラスで話したら、すごく分かってもらえました。
クラスに参加してくれている人の年齢層とか、経験とか、関心ごととか、いろんな要因は関与するのでしょうが、アシュタンガヨガを通して気づいたことでも、整えヨガに参加している人にも伝わるんだなと思いました。そりゃそうですよね。ヨガというツールを使って、どうやって日常とよりよく向き合うか、というのがテーマなんだから。ヨガの種類に関係なく、共通したヨガへの取り組み方はありますよね。

そんなにいつも大事なことを考えているわけではないので、たまーにしか出てきませんが、また何か気づくことがあったら整えヨガでも伝えたいと思った出来事でした。


整えヨガに参加してくれている方に、「つららが芸術的」と言っていただけました。つららを褒められるのは初めてです。

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これは褒められる前日のMAXに伸びた状態。



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2018年01月16日

グルジ

札幌の人にも昨日届きました。

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「誰これ?」

あかーん!
知っとかなあかん!
アシュタンガヨガの創始者(と呼べばいいのか…)シュリ. K. パッタビ・ジョイス氏やないの!
この前までパタビジョイス氏って書いてなかった?という細かいことは脇に置いときましょう。いろんな呼び方があるんです。

ページ数は823ページです。
置いてみました。

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伝わりますか?この分厚さ。
あーもうテンション上がる。読まなければならない、ではなく読みたい本が分厚いと嬉しくなります。

表紙にもありますが、弟子たちがグルジについて語っている内容です。それはもうそうそうたる顔ぶれです。
序文をエディ・スターン(レッドクラスの動画の右側中央)とガイ・ドナヘイが書いています。この2人がこの本の英語版を作り上げました(2009年発行)。
次いで、マンジュ・ジョイス。ジョイスファミリーですね。グルジの息子さんです。
そして、デヴィッド・ウィリアムス。スタジオに貼られている全アーサナのポスターの人。
次に来ました!ナンシー・ギルゴフ!僕の師事する先生です。
全員は書けませんが、
ティム・ミラー(動画の左側奥)
チャック・ミラー(同じく右側奥)
リチャード・フリーマン(左側中央)
グルジの後継者R. シャラート・ジョイス。
札幌に一度来たことのあるグルジの娘さんサラスワティ・ランガスワミー。
世界的な先生がまだまだたーくさん。


僕はナンシー先生に会って、アシュタンガヨガをもっと好きになりました。同時にグルジのことも好きになりました。それはアーサナがどうこうという小っさい話ではないんです。前にも書きましたが、感動したんです。アシュタンガヨガが何たるか、グルジが伝えたかったものが何たるかの片鱗に触れた気がして。
この本にはいろんなグルジが書かれています。僕にとってはとても興味深く、おもしろい内容です。読みたい人は、ぜひ身銭を切ってください。


まださらっとですが、ご案内します。

4月21(土)/22(日)に、ナンシー・ギルゴフが札幌でワークショップをおこないます。
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『Weekend Workshop Saturday and Sunday - Full Primary (led), Q&A time, Loving-Kindness Meditation, breath work, theory, and some stories.』

このワークショップは2日間のご参加をお勧めしています。都合によりどちらか1日だけ、という人もいるでしょうが、ご興味ある人はなるべく2日間の都合をつけましょう!
シニアティーチャーと呼ばれる先生が日本に来ること自体ほとんどありません。ちょくちょく来ているのはデヴィッド・スウェンソンくらいだと思います(ちなみに、このデヴィッドの最初のアシュタンガヨガの先生は、デヴィッド・ウィリアムスとナンシー・ギルゴフであると本の中で語っていました)。
札幌でこの時代のアシュタンガヨガを伝える先生に会えることはほぼありません。この機会にぜひ魅了されてください。


火曜の夜は休日前夜。
また読み耽ることでしょう。



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2018年01月14日

long & strong

今朝のレッドクラスは、YouTubeのグルジのカウントに合わせておこないました。何を感じ、どう思ったかは人それぞれでしょう。

僕はこの前も書きましたが、あのカウントが好きです。めっちゃ長かったり、短かったりで、決して一定のペースではないのですが、とても良い練習になります。

5カウントの間、自分のペースで呼吸するのもありかもしれませんが(3呼吸にしたり8呼吸にしたり)、グルジは「5 breath」と言っているので、合わせられるように練習した方がいいと思うんです。カウントがゆっくりのときは、呼吸を長〜く引き伸ばす練習として。カウントが早めのときは、強く呼吸をする練習として。

早かったり遅かったり、そんなんおかしいやん!なんて思わずに、面白がればいいと思います。長〜い呼吸も、強めの呼吸も、慣れれば心地よいですよ。

動画を観たことない人は、ぜひ一度ご覧になってください。そして、一緒に練習してください。どう感じるでしょうね。



あ、また続きが…
なんかもうどうでもよくなっできた…




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2018年01月12日

led Primary

今朝、久しぶりにレッドクラスに参加しました。といっても、YouTubeですけど。笑
パタビジョイス氏がカウントしている動画を流して一緒に練習しました。なーんかあの声がいいんですよね。パールシュヴァコナーサナBはないし、カウントが途中で止まることがあるので次に進みたくてウズウズするけど、すごく集中できて呼吸も気持ちがいい。
多分僕はまたやりますね。
あそこで練習されている6人のうち5人は、今や世界的に尊敬される先生になっています(お1人は分からないのですが)。僕は特にTim Millerがやっているマイソールクラスの動画が大好きです。

その5人より前にインドのマイソールに渡り、パタビジョイス氏の元で練習を開始した人たちがいます。もう40年以上もアシュタンガヨガを練習している先生たちです。

内容・時間・料金が決まりました。
4月に札幌に来てくれます。想像できるであろう、あの先生です。
パタビジョイス氏の娘であるサラスワティ先生が数年前に札幌に来てくれましたが、それ以外でアシュタンガヨガのシニアティーチャーが来札するのは初めてではないでしょうか。

数日中にワークショップのことをご案内します。
どうぞお楽しみに。



今度の日曜日、YouTubeの声でレッドクラスやりません?
昨日の続きはまた明日にでも書きます。




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2018年01月11日

偏り

日常生活は偏りの連続です。仕事柄偏った姿勢や動作が多くなることがあるでしょうし、自分の癖で偏ることもあります。

そもそも偏り・歪みって何でしょう。
それはこういう風に言えると思います。
仕事や日常で必要な動作や姿勢を、今の自分の体でやりやすいように行い続けた結果の産物。

偏り・歪みがある状態でヨガのアーサナをするとどうなるか。

うまくやれば改善されます。
うまくやらなければ悪化します。

悪化するってどういうこと!?
ヨガのアーサナで求められる形を、今の自分の体でやりやすいように行った結果、悪化する…場合がある。

じゃ、やりやすいようにやるアーサナとはどういうことか。
それは、使える筋肉を使い、使えないものは使わない。動く関節を使い、動きづらいところは使わない。伸びるところを使い、伸びないところはそのまま。
それでも一応の形にはなるから、より問題点を見えなくさせるのだと思います。

改善させるには。
働いていないところを働かせる。
動きづらい関節をこそ動かす。
伸びない部分をこと伸ばす。

ただこれだけのことです。
ただこれだけなんですけど、そもそもどこが働いていないか、どこが動いていない関節なのか、どこが伸びていないのかに気づけない。
もう少し言うと、アーサナの体に対する目的が何なのかが明確になっていないと、やりようがない。

インストラクターがよく「形は大事ではないですからね〜」というのを聞きます。
確かに一番大事ではないでしょう。
でも、形は大事なんです。
形は意図の現れです。
このアーサナではここに効かせたいんです、という意図があるから、その形にしているんです。形はどうでもいいなら、その効果は放棄しますと言うのと同じ。

だからやっぱり、形はヨガの最優先ではないけれど、大事じゃないわけではないと思います。


…だけど。。。


の続きは次回。





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2018年01月10日

呼吸について

素晴らしい呼吸でアシュタンガヨガをする人がいます。これって簡単なようでとても難しくて、真剣に練習しないと、ずっとできないままです。
では具体的に「素晴らしい呼吸」ってどんな呼吸でしょう(アシュタンガヨガにおける)。僕が思うものと、僕の先生の伝えるものを合わせて紹介します。


・呼吸音がしっかり出ている
・吸う息も吐く息も同じ長さである
・吸う息も吐く息も流量が一定である
・呼吸の切り替わり(吸う息から吐く息へ、吐く息から吸う息への)の間が短い
・呼吸にある程度の深さと長さがある
・呼吸と動きが連動している


最後の呼吸と動きの連動ですが、気づいていないかもしれないけど、できていないことが多いんです。
例えば太陽礼拝。

・チャトワリでジャンプでチャトランガにいくとき、呼吸が止まったり、流量が一定でなくなる
・パンチャで吸いながらアップドッグにいくべきところで、吸えていない
・シャットで吐きながらダウンドッグに行くべきところで、吐けていない
・サプタでジャンプのときも、呼吸が止まったり、流量が一定でなくなる
・最後サマスティティヒに戻るとき、呼吸と腕の動きがバラバラ
※ 呼吸とは関係ありませんが、サマスティティヒに戻るとき、両手を胸の前で一度合掌させるのは必要のない動きです(頭を下げてお祈りみたいな格好までする人もいますが)。どうしてもやりたいなら止めませんが、アシュタンガヨガの動きではありません。



これらはとてもよくあります。自分はできてると思っている人も、もう一度見直した方がいいですよ。呼吸音をちゃんと聴きながらやりましょう。無音になるタイミングはありませんか?


呼吸ができないことって、地味なことでしょうか。興味を引かれないことでしょうか。
僕はしっかりとした呼吸ができているヨガをこそ、素晴らしいと感じます。難しいアーサナができなかろうが、体が硬かろうが、呼吸さえしっかりしていればそれでいいとさえ思っています。


うちのスタジオで一番の呼吸をする人は、毎日マットに立つようになってちょうど1年になるそうです。正しいやり方で続けることが大事ですね。

よい呼吸のススメでした。




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2018年01月07日

時分の花

僕はヨガを始めて多分10年くらいになるんですが、ずーっと股関節がかたいです。始めたばかりの頃と比べたら柔らかくなってきているんですよ。でも「ヨガは初めてです」っていう股関節の柔らかい人より硬かったりします。これってしょうがないのだと思います。そういう体なんですもん。誰にだって思い当たることはあるはずです。

昔は柔らかくしたくてムキになって、それで何度も膝を傷めました。でも、毎日アシュタンガをするようになってから、ほぼまったく焦りや妬みのような気持ちはなくなりました(アーサナができる・できないということに関しての)。諦めたわけではなくて、日々できることをやって、いつの日にか柔らかくなれたらいいな、くらいの気持ちです。

前のブログとは真逆のように感じるかもしれませんが、猛烈に一所懸命練習して、壁にぶち当たって折れてしまうような太く短いヨガ人生よりも、心地よく楽しく無理のない程度に日々練習をする、そんな細く長いヨガライフを送りたいです。その過程で訪れる変化や、できなかったことができた!を多いに喜びたいです。その逆のこともいずれ起こってくるのでしょうが…

きっと、ヨガは心身にとっていいですよ。まだ経験はできていませんが、50代・60代・70代になっても、そのときの自分にとってのやり方さえ間違わなければ、人生を有意義に過ごすための助けになってくれると思います。


毎日少しでもマットに立ちましょう。
今よりもっと楽にヨガを楽しめますよ。




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2018年01月04日

いいぞいいぞー

ひたむきに練習してきたことが実を結ぶ瞬間に出合えると、目が潤むくらい嬉しい。

僕はやっぱり部活タイプが好きなんだよなぁと思う。大学ではサッカー部に所属していましたが、ほんの一瞬もサッカーサークルには入ろうとは思いませんでした。「ただ楽しい」よりも「真剣にやる楽しさ」が好きです。部活には辛いことも悔しいことも我慢しなきゃいけないこともいっぱいありますが、だからこそ本気で喜べるし、楽しめる。10代〜20代の若いときだけでなくて、40過ぎてもそれは全然変わらない。
もうそんな歳じゃないから、という人もいますが、僕はいくつになっても何かに夢中になっている人をカッコいいと思う。年齢なりのやり方はあるでしょうが、かっこ悪いくらいに一所懸命になってる姿がカッコいいと思うんです。

そういう姿を見て、「ヨガなのになんか体育会系〜」とかいう人がいますが、そんな何も分かってない人のことは放っときましょう。


よく頑張った!
おめでとう!




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2018年01月02日

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

札幌は穏やかな天気ですね。雨なんか降ったりして。みなさま、どんな正月をお過ごしでしょうか。

今年は初めて元日からクラスを開講しました。1日はレッドクラスのあとプライマリーについて喋り倒し、やまぴー持参のコーヒー&おやつタイムが終わったのは14:30でした。長っ!

今日は告知通りレッドハーフのあと、全員でセカンドにチャレンジ。マイソールで少しずつセカンドをプラスしていくときにはあまり見ない光景ですが、今回みたいにみんなでセカンドやってみようってときは、なぜか大笑いしながらのクラスになります。大変なんだけど、1人じゃ簡単にはできないんだけど、みんなでやれば笑っちゃうし、怖さも半減するんですよねー。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。そして、アーサナのデモンストレーションに協力してくれたセカンド実践者のみんな、ありがとうございました!

で、もうこうなったらやっちゃえ、って感じですが、明日は予定外のマイソールやります。9:00〜11:00でやってますから、ご都合のつく方はぜひご参加ください。
仕事前に緩んだ心と体を引き締め直しましょう。



昨年末に見つけた自分のあり方を、今年も実践していきたいです。ちょうど良い塩梅を探しながら。
僕がいつだって大切にしたいことの1つは、ダライ・ラマが言っていたこと。

『適切にルールを破るためにルールを学びなさい』

なんでも自己流はいけません。自分のしたいことをただしたいようにするのがヨガではありません。楽しければ何をしてもいい、僕はそれは違うと思っています。
でも、ルールが全てでもありません。『適切に』破れるように、まずは学び・自分を知ろうとしましょう。


ルールを尊重しつつも、個人の想いも大切にして、クラスをおこなっていきたいです。
ヨガがみなさまに幸せや楽しみをもたらしてくれますように。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


スタジオミガク 小林




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2017年12月31日

いつもの今日、いつもの明日

今日も明日も明後日もクラスをやるので、年末年始感がまったくありません。今晩もいつも通りに寝て、朝はいつも通りに起きてスタジオに行くでしょう。

とはいえ今日は31日。昨日と今日のクラス後にスタジオの大掃除をしました。この1年間、あの場があってくれたからこそヨガのクラスを開講し続けられました。床を磨いていたら、なんかしみじみとありがたみを感じたのでした。

そして、あの場に今年も通ってきてくれたみなさま。本当にありがとうございました。
この前、改めて思ったんです。僕はヨガが好きやけど、ただのヨガ好きなら1人でアシュタンガヨガをやってりゃいいわけで。ヨガのクラスをやりたいのは、ヨガの楽しさを知って欲しい!ということよりも、ヨガという1つのツールを通して、そこに集まる人たちとコミュニケーションしたいんだな、と。それは何も言葉を介してのコミュニケーションだけでなく、アジャストメントの手を通してのそれだったりもします。分かり合えたり、伝わらなかったり、分かってあげられなかったりもしました。今年ほどその落差が大きかった年はこれまでありませんでした。大きな喜びも、大きな落胆もありました。そのお陰で、落胆している自分と僕の伝えようとしているヨガの(僕の先生のではなく)小ささや狭さに気づけて、最後は未だかつてないほどクラスをする喜びを感じられるようになりました。ありがとうございましたー!

よっしゃ、来年もやるどーっ(明日やけど)!


みなさま、よい年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。



明日10時からは『レッドクラス&深めようプライマリー!』です。いまネーミングしました。

なんかしっくりこない、アジャストメントの意図が分からない、これでいいんだっけ?何でもいいです。聞いてください。僕なりの考えを伝えます。
また、実はこういう視点を持ってないでしょ?努力の方向性は見えてる?このアーサナとこのアーサナの繋がりは理解できてる?そんな普段のマイソールやレッドクラスでは話せないようなこともお伝えします。
セカンドやサードを実践して初めて気づく、プライマリーの重要性なども少々。
一方的に伝えることはしません。参加者にも振ります。参加型でみさなさんの意見も聞きながら進めていこうと考えています。
もはやプチワークショップです。
終了時刻が見えません。
お好きなタイミングで帰っていいですよ。



年始のクラスのお知らせ

1日(月)10:00〜『プライマリーレッドクラス&深めようプライマリー!』

31日もレッドクラスですが、新年はやっぱり基本から始めましょうということで、2日続けてレッドクラスやります。
レッドクラス後は、興味のある人にはプライマリーのアーサナをもう一度見直すために解説します。マイソールクラスではそこまで細かい話はしませんので、あまりない機会です。頭で理解したい人にもおすすめですよ。質問もどしどし受け付けます。
もちろん、関心のない方は遠慮なくお帰りいただけます。宴会の続きをどうぞー。


2日(火)10:00〜
『ハーフプライマリーレッドクラス+やってみようセカンド!』

プライマリーだけを練習している人も、セカンドの前半だけを練習している人も、この機会にフルセカンドを体験してみませんか?
難しいアーサナは軽減法やペアワークで練習します。いつも隣でどったんばったんやってる人のことを少しだけ理解できますよ。


3日(水) お休み
4日(木) 通常スケジュール




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2017年12月22日

1日と2日だけに

ある文章に『patina』という単語が出てきた。知らない単語だったので携帯で調べたら、

『寂(さび)』

という意味だった。侘び寂びの寂です。
想像はつくけど『patina』の発音はどんなだろうと、意味の横にあるスピーカーマークみたいなボタンにタッチした。
少しの間のあと…


「さび」


知っとるわ!
「ぱてぃーな」って聞きたいねん。

(自分が押す場所間違えただけなんだけど)
朝から携帯に向かって声を荒げた話。



年始のクラスのお知らせ

1日(月)10:00〜『プライマリーレッドクラス』

31日もレッドクラスですが、新年はやっぱり基本から始めましょうということで、2日続けてレッドクラスやります。
レッドクラス後は、興味のある人にはプライマリーのアーサナをもう一度見直すために解説します。マイソールクラスではそこまで細かい話はしませんので、あまりない機会です。頭で理解したい人にもおすすめですよ。質問もどしどし受け付けます。
もちろん、関心のない方は遠慮なくお帰りいただけます。宴会の続きをどうぞー。


2日(火)10:00〜
『ハーフプライマリーレッドクラス+やってみようセカンド!』


プライマリーだけを練習している人も、セカンドの前半だけを練習している人も、この機会にフルセカンドを体験してみませんか?もちろん既にセカンドのすべてを練習している人も。
難しいアーサナは軽減法やペアワークで練習します。いつも隣でどったんばったんやってる人のことを少しだけ理解できるかも。こんなのできねーって笑い合いましょう。
これもセカンドを無理強いするわけではありませんので、ハーフで十分な人はナヴァーサナのあとでフィニッシングに入ってください。


3日(水)お休み
4日(木)通常スケジュール


元旦からクラスやってるヨガスタジオなんてあるのか?正月に実家に帰らない僕は暇なのでクラスやります。もし暇がある方、正月からヨガしたい方、引け目なく飲み食いしたい方、暴飲暴食しちゃって少しでも消費したい方、都合が合えばぜひご参加ください!
お待ちしております。




12月のクラススケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 14:47| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

どっちだ

今朝、シャツのボタンをとめながら、

「なーんか、最近のシャツって丈が短いよなー」

と独り言を言いました。



……

………

…まさか…


そちらが短いんじゃなくて、
こちらが長いんでしょうか。。。


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「ガーン」って言ってるように見える。




12月のクラススケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 13:55| Comment(4) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月18日

最近、前よりクラスで笑えるようになりました。前からよう笑てるやん、と思われるかもしれませんが、それよりもっと穏やかな笑いです。

自分を型にはめ込んで、少々の窮屈な思いをし、思いをさせ、思考を停止させて依存していたんだなと、今になって分かる。ヨガとしてはそういうやり方が正統であるのかもしれないけど、自分の性分には合わないみたい。

モヤモヤするものを感じ、何かを思い、それについて考えた結果、いまの笑える状態にたどり着きました。
なんかいいなと思います。


もらった写真集を見ていたら、ふと書こうと思いました。

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かなり好きです。




12月のクラススケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 22:56| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月01日

昨日の今日で

今朝、練習後のクリアな頭で考えました。ここしばらく、なーんか気持ちが悪い理由を。
自分の体調とか練習のことではなく、気持ちが悪いのはクラスのこと。
その理由が分かりました。それ自体は書くほどのことではないのですが、そこから導き出した1つの答えがあります。

何をするか。
スタジオミガクのヨガをする。
ただそれだけです。

僕がクラスをする時点でそれはスタジオミガクのヨガなんですが、ここしばらくは、そうであってそうじゃありませんでした。それが気持ち悪さの原因でったんですね。

自分は、みんなは、何のためにヨガをするのか?
この根本のところに立返ると答えは簡単で、自分がクラスでやるべきことは決まってます。

訳がわからないですね。
すみません、一人勝手にスッキリして。
むしろモヤモヤの残る今日のブログ。




…って。
昨日ブログ書かへん言うたんちゃうんかーい!


もうスッキリしたからいいのだ。




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札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 00:23| Comment(10) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月29日

12月スケジュール

来月からスケジュールに変更ありです。
12月4日(月)からこのスケジュールで行います。


月曜日
10:00〜11:15 整えヨガ
11:30〜13:30 アシュタンガヨガ マイソール

火曜日
10:00〜11:15 整えヨガ
11:45〜12:45 はじめてのアシュタンガヨガ
18:00〜20:30 アシュタンガヨガ マイソール

水曜日
クラスはありません。

木曜日
10:00〜12:00 アシュタンガヨガ マイソール
12:30〜13:30 はじめてのアシュタンガヨガ
18:00〜20:30 アシュタンガヨガ マイソール

金曜日
10:00〜12:00 アシュタンガヨガ マイソール
12:30〜13:30 はじめてのアシュタンガヨガ
19:00〜20:15 アシュタンガヨガ レッドクラス
(ハーフプライマリー)

土曜日
10:00〜11:15 整えヨガ
11:45〜13:00 アシュタンガヨガ レッドクラス
(ハーフプライマリー)
13:15〜15:30 アシュタンガヨガ マイソール

日曜日
8:30〜10:00 アシュタンガヨガ プライマリー レッドクラス
10:30〜11:30 はじめてのアシュタンガヨガ
12:00〜13:15 整えヨガ

※ マイソールクラスは、来られた方から練習を開始してください。クラス終了時刻にはシャバーサナを終えるようにしてください。

『はじめてのアシュタンガヨガ』では、アシュタンガヨガの基礎を学び、練習します。太陽礼拝からスタンディングのポーズまで(時間があればシッティング)をおこないます。
アシュタンガヨガが初めての方、ヨガをやったことがない方も大歓迎です。
アシュタンガヨガは、整えヨガと比べると運動量が多いヨガです。体力に自信のない方は、整えヨガから始められることをお勧めします。


年末は31日(日)までクラスをおこないます。
31日だけはクラス数が少なくなり、8:30からの『アシュタンガヨガ プライマリーレッドクラス』のみとなります。



このブログは2年分しか表示していませんが、10年くらいは続けてきました。毎日のように書いた月もあれば、1〜2回しか書かなかった月もあります。僕は人前で話すのがとても苦手なので、それを補うツールとしての役割が主でした。
ですが、それももうそろそろいいかなと思います。クラスで伝えたい・伝えるべきことは、下手でもそこで伝えます。ここで何かを文章として書くことは、今後はあまりないかもしれません。

美しくカッコいいアーサナの写真を載せたり、何かの助けになるようなヨガの教えを書くことが、スタジオの宣伝・集客に繋がるのだと思います。しょうもない日常を書くことは、僕自身を知ってもらえることにもなるのかもしれない。その意味では僕は熱心に取り組むべきなのでしょう。
それは分かるんですが、最近は僕自身が自分の書くものを好きになれません。なんだかなぁ、って感じ。


いままで通り、いままで以上にクラスをがんばります。
どうぞよろしくお願いします。




12月のクラススケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 00:13| Comment(8) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

おもろい

数ヶ月前に大阪から移住してきた人がクラスに来てくれています。今日のマイソールの前に、大阪と北海道の違いについて、彼女がすでに経験したこと、まだ知らないことを含めていろいろ話し、大いに笑いました。

で、そのKさんですが、

「雪が凄すぎて笑った」
「こんな雪やのに、ピンヒールで歩いてる人いて笑った」
「普通に『押ささる』ってLINEで書いてるの笑える」

「北海道の生活は大丈夫そうですか?」って聞いたら、
「うん、今のところ全部おもろい」って。

全部こんな感じ。
環境とか、言葉とか、文化とか、いろんな違いをおもろがれる。こういう人はきっとどこ行っても大丈夫ですね。


ずっと住んでる僕はオモロがれません。
最初っからあんなに降るだなんて。
昨日、蕎麦を食べる自分の手をうまくコントロールできないことで気づきました。
除雪の影響が…




11月のクラススケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
posted by スタジオミガク at 17:44| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする