2016年07月09日

合体

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これ、さえ用のおもちゃなんですが(まだ一かじりも、それどころか、一舐めもしていません)、まぁただのおもちゃですよね。笑顔のかわいさは認めますが、それ以上でもそれ以下でもありません。

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あと、こんなのもあります。両サイドの膨らみにフードを入れられるようになっていて、自分で工夫して転がしたりして、中のフードを出して食べる、というもの。これは何回かトライしましたが、結局転がすのはボクで(遊び方の見本を見せるためにやった)、出てきたフードを食べるのがさえ、という本末転倒なことが続き、興味を持ってもらえないままに役目を終えました。

遊んでもらえずにションボリなこれら2つのモノが、ちょっと邪魔だからまとめて隅っこに置いとこう、という扱いを受けた結果、こんな感じになってました。

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ちょっと離れた所から見てたら、ただの無機質なおもちゃが、内臓が飛び出しても健気に笑いかける熊に見えてきました。


ボクだけですね、そう感じるのは。

明日も暑くなるといいですね。



特別クラスのお知らせ

7月18日(月・祝)11:45〜13:15
『アシュタンガヨガ インターミディエート レッドクラス』

ガチガチのレッドクラスではありません。難しいアーサナはペアでおこないます。モディフィケーションも取り入れます。休憩できる時間もありです。
インターミディエートを既に練習している方も、ブライマリーを練習してるけど、その後のことを体感してみたいという方も、軽い気持ちでご参加ください。ビビらなくて大丈夫です!
※ 体験は受け付けておりません。スタジオミガクで定期的に練習している方が対象となります。



7月のレッスンスケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
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2016年07月08日

セカンド レッド

アシュタンガヨガは、毎年とまではいかないまでも、ちょいちょいアップデートされます。去年よりここが少し変わりましたよ、ってな感じで。多分有識者会議的なものが開かれて、決定されているのでしょう。
それが現代のアシュタンガヨガです。

もう1つの流れとして、インドのマイソールにあるアシュタンガヨガの総本山が、まだ10人ちょっとしか入れないオールドシャラ(オールドスクール?)と呼ばれていた頃に、グルジ(故パタピジョイス氏)から直接の指導を受けていた生徒が、その頃の指導法をそのまま伝えているやり方もあります。
それがオールドスタイルと呼ばれるものです。

で、ボクは少し前から完全にオールドスタイルに切り替えました。なので、スタジオでの指導法もボクが教わっているやり方になります。現行スタイルとオールドスタイルは、細かな部分も、基本的な考えにも違いがありますので、混ぜることはオススメしません。
うちのスタジオでも少し前に切り替えたので、練習している方には多少の混乱があったかもしれません。明日以降のクラスでは、ボクが今回学んできたことを伝えます。また少しの変化があります。

考え方の変化に伴って、クラス内容もほんの少し変えたいと思います。来週から取り入れます。

火曜日19時
『アシュタンガヨガ ベーシック』

現在ハーフプライマリーまでを練習してフィニッシングに入っていますが、やりたい方は、それからマイソールスタイルでフルプライマリーまで練習することにします。必要に応じてモディフィケーションも教えます。
もちろん今まで通り、ハーフでフィニッシングしてシャバーサナでもオッケーです。
理由はクラス内でお伝えします。


もう1つは特別クラスのお知らせです。

7月18日(月・祝)11:45〜13:15
『アシュタンガヨガ インターミディエート レッドクラス』

ビビりました?
大丈夫です。ガチガチのレッドクラスではありません。難しいアーサナはペアでおこないます。モディフィケーションも取り入れます。休憩できる時間もありです。
インターミディエートを既に練習している方も、ブライマリーを練習してるけど、その後のことを体感してみたいという方も、軽い気持ちでご参加ください。ビビらなくて大丈夫です!
※ 体験は受け付けておりません。スタジオミガクで定期的に練習している方が対象となります。


以上、よろしくお願いします。




7月のレッスンスケジュール
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2016年07月06日

今日のさえ

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この子が散歩中に立ち止まって、すれ違う人をこんな感じの目でじーっと見つめるもんだから、知らない人(主に年配の女性と子ども)からの話しかけられ度が人生最大です。
正確に言えば、話しかけられているのはボクではなくさえですが。

さえは、譲渡してくれた施設のシーズーの中では古株の方でした。たくさんいる他のシーズーは、誰かが犬舎に入ってくると、鳴いたりしっぽ振ったりしてゲージの前の方に来て愛想よくするんです。施設の方はそれをアピールと呼んでました。
それをアピールと呼ぶなら、さえはアピール度ゼロでした。ゲージの後ろの方で、大して興味なさそうにデデーンと構えていたんです。何度行ってもほぼ同じ態度。そりゃあアピール上手な子が貰われていきますよね。

人に興味なしのそんなさえでしたが、最近では、歩いている人や庭先で作業している人など、出会う人に興味を示して立ち止まります。バイクを改造してるタトゥーまみれの兄さんや、夜中の公園のベンチで独りスマホをいじってる人まで間近でガン見し続けられると、ちょっと困りますが。


「イリイリする」

聞いたことない言葉でしょ。
うちのオカンが初めてさえに会ったときに言った言葉です(多分、地元の方言)。その時は、そういえばそんな表現があったな程度のことだったんですが、それ以来、さえを見てて湧き上がる心と体の反応を表すのに、これ以上適切な表現が見当たらないのです。

「あ〜、もう、イリイリする〜」

どうぞ、お使いください。
意味は教えなくても伝わるでしょ。

さ、明日も淑女をイリイリさせるかー、さえ



休講のお知らせ

7月8日(金)10:00〜
『アシュタンガヨガ ベーシック』

上記クラスをお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします。



7月のクラススケジュール
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2016年07月04日

お洒落

何で読んだか忘れたんですけど、こんなことが書いてありました。

「本当におしゃれな人は、他の人のことをダサいなんて言わない」

ある若者が(一般人)友人に言われたそうです。
そっかーと思いました。
これって、ファッションのことだけじゃないですよね。多様性だったり、個人の価値観をちゃんと受け入れられる人にしか言えない言葉だと思います。
この言葉がずーっと自分の中に残っていたボクは、そういったことを受け入れられる寛容さがないのでしょう。そんな広く柔らかい心の持ち主なら、この言葉が響くわけがない。

批判が得意な人にはなりたくないなぁ。



19:30過ぎに綺麗な明るい空を見られると、すごく気分がいい。

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7月のレッスンスケジュール
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2016年06月17日

オチもあった

※ 今日のブログは三部作です。
第一部が『そこで止められるとモヤモヤする。』編
第二部が『続きがあっ』編
第三部がこの『オチもあった』編です。


夕方、さえの散歩中にもう1つ見つけてました。
偶然ではなく、最後はさえを待たせて探しました。

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この働く車の正面にズーム。

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「近づくな」

もはやフリにしか見えない。
近づいて読めってことね。


近づいて。



近づいて。




近づいて。




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「落下」


らっか?
らっか??

うわーすっきりー。



そこはモヤモヤさせるところじゃない?


「つぶされ」

とかじゃダメだった?


あーもー、モヤモヤするわー。




お知らせ

毎月最終土曜日のマイソールクラスはレッドクラスになっていましたが、それは今月で最後とします。
今月はイレギュラーですが、明日がレッドクラスになりますので、土曜日としては明日が最後のレッドクラスです。
来月以降の土曜日はすべてマイソールクラスです。




6月のレッスンスケジュール
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続きがあっ

夕方、さえの散歩中に見つけました。

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この働く車の脇腹にズーム。

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「近づくな」

ええ、もう知ってますよ。
さらに左側も見てみよう。

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「はさまれ」

また止めた。
しかし今回は命令形にも読める。

はさまれっ!

嫌じゃ。
痛いわ。


これで終わりと思いきや…




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そこで止められるとモヤモヤする。

今朝、さえの散歩中に見つけました。

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この働く車のお尻にズーム。

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「近づくな」

さらに左側も見てみよう。

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「ひかれ」


みなさん、気をつけていってらっ

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2016年06月16日

はぁ〜、涼し

今朝の練習を開始してすぐ、「今日の体は異常にかたく強張っている」と感じた。
スタンディングを続けて、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナで上体を前に倒したとき、腰にピキッと嫌な感じが走った。経験上、あまり良くない感じだったので、今日の練習はここで止めようと思った。

そう思ったすぐ後、「いや待てよ、こんな状態だからこそ続けよう」と思い直した。
いつも通りにできなくてもいいし、いつも通りを目指して練習する必要もない。いつもならジャンプするところでは、様子を見てステップに代えてもいい。『いつもは』という考え方自体がそもそもヨガには必要ないしね。

慎重に確認するように練習したら、危ない感じがしたのはほんの一部の動きだけでした。
いろんな言い訳を作って自分を誤魔化すところでした。危ない危ない。

かたくて柔らかくならないのは、体ではなくて、頭であり心だなぁとつくづく思う今日この頃です。



柔らか、ごく稀に頑固。
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散歩から帰ってきて涼を求める、の図。
拗ねているのではありません。
出るときはバックです。




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2016年06月13日

さえコン

ネバーエンディングストーリーという映画をご存知ですか?

その中のメインキャラクターに『ファルコン』という生き物がいます。
これです。
image.jpg

で、何が言いたいかっていうと、うちにもファルコンみたいなのがいる、ってこと。
これです。
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Googleで『ネバーエンディングストーリー ファルコン』と検索すると、やはりうちの犬は似ていると写真をアップしている人が多数いました。
ボクだけじゃなかったみたいです。



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2016年06月12日

きっと言いたくなる。

「どっちでもええわっ!」って。


卵LOVEですし、
バターライス好物ですし、
デミグラスソースもまぁまぁ好き。

どれも単体でなら好きです。
が、それらに三位一体となられると、途端に興味を失うのです。

オムライス…

君の良さが分からない。
今風なフワフワ卵とバターライス(時に白米)&デミグラスソースのコンビネーションが。

久しぶりにトライしてみたけど、やっぱり「ふ〜ん」って感想でした。

オシャレなオムライス < 薄い卵焼きみたいなやつに包まれたケチャップライスのオムライス

ですっ!


卒業生のみが入れる秘密のドッグランにて。
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2016年06月06日

みんなできる。

毎日ヨガをしていて思うことは、
その日の練習がどんなものであろうとも、
シャバーサナを終えたとき、

「あー、今日もいい練習(ヨガ)したー!」

って思えたなら万事オッケーってこと。
それってもう完全に心持ちだと思う。
柔軟性も筋力も体力も経験も知識も、
なんも関係ない。

そんな風にいつも思えるようになることが、
自分のやってることのゴールなんじゃないかと思う。



さえが行くシリーズ
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はまなす公園



今週木曜日のマイソールクラスは、いつもより1時間遅い11時のスタートです。
ご迷惑お掛けしてたらゴメンなさいm(__)m




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2016年06月04日

アライメントについて。

朝日新聞の記事より

宮大工の小川三夫さんは、法隆寺の宮大工棟梁だった西岡常一さん(故人)に弟子入りを志願して、手紙を書き続けた。
そのたびに棟梁から丁寧な返事が届いた。
「単なる形だけにとらわれた作品は本当のものではありません」


ヨガのアーサナのやり方・見方にアライメントという考え方があります。

アライメント(ヨガに限ったことでなく)を辞書でひくと、「一直線にする」とか、もう少し具体的には「ある対象の基準となる位置を相手側のそれに正しく合わせること」とあります。

ヨガに当てはめれば、「アーサナをしているときの、体のある部位を基準となる部位に対して正しく配置すること」てな感じでしょうか。
こういう考え方がポピュラーになってきたのは、ここ数年のことだと思います。インストラクター向けのワークショップでもこういうことを題材にしているものが多いように思います。
ボクも学んだことがあります。
アライメントの基本的原則を学んだり、アーサナ個別で考えたり。

が、しかし、です。
アーサナのアライメントの基本的原則や、個別のやり方を学ぶ前に、やることないですか?って話です。
本気でその考えを導入するなら、まずは人の体を(自分の体を)観られるようになることが先じゃないですか?
背骨のカーブや肋骨の形状、骨盤の傾き・歪みや股関節の状態、膝の捻れ、足首や足底アーチ、各骨の長さの比率、挙げ出したらキリがない。それを踏まえてアライメントを正す知識と技術って、相当のものです。

ヨガをする以前に、その人の体がどうなっているのかを正しく把握できていなければ、アーサナのアライメントを整えるなんて、無理やり自分の(インストラクターの)思う理想の型に押し込めるようなものです。窮屈すぎて呼吸どころではありません。

西岡常一さんの言葉
「単なる形だけにとらわれた作品は本当のものではありません」

そんなアーサナ・アライメントは本当のものではないと思います。
もっと大事にすることがあると思うんです。




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2016年05月31日

don't think

練習の仕方をガラリと変えました。
それによって気持ちが楽になったし、前より楽しめるようになりました。

もうずーっとできなくて、そして正直言ってできるようになる気さえしなかったことが、今朝の練習でできる気配を見せてくれました。

口を衝いて出た言葉は、
「マインドか…」

Stretch my mind.

ボクに必要なのはきっとこれなんだ。
それを可能にする手段を手に入れた。
使いこなせるかどうかは自分次第。

なんだか練習が楽しいぞ。
アシュタンガヨガっておもしろい。



山と雪と空と雲がキレイだった十勝岳
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オカン、北海道初上陸



6月のレッスンスケジュール
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2016年05月29日

6月スケジュール

ついに出会いました。
この人の元で練習したいと思える先生に。
師事する、ってことだと思います。
そうそうお会いできる先生ではないので、次に会えるときまで、しっかり自主練に励みたいと思います。


クラス内容の変更のお知らせ
アシュタンガヨガ・ベーシックは、1と2に分けていましたが、6月からは1つにまとめます。75分では終わらないと思いますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
その関係で、土曜日のマイソールクラスは今までより15分遅く、13:45からのスタートとなります。何時から練習を始めても構いませんが、16:30にはシャバーサナを終えるようにしてください。
よろしくお願いします。


6月のスケジュール

月曜日
10:00 整えヨガ
11:45 アシュタンガヨガ・ベーシック

火曜日
10:00 整えヨガ
11:45 アシュタンガヨガ フルプライマリー レッドクラス
19:00 アシュタンガヨガ・ベーシック

水曜日
お休み

木曜日
10:00 マイソールクラス
19:00 ハタヨガ

金曜日
10:00 アシュタンガヨガ・ベーシック
19:00 整えヨガ

土曜日
10:00 整えヨガ
11:45 アシュタンガヨガ・ベーシック
13:45 マイソールクラス

日曜日
8:00 アシュタンガヨガ ハーフプライマリー レッドクラス
※ 第2日曜日は7:00 ハーフプライマリー レッドクラス + フルの練習
10:00 フローヨガ
12:00 柔





5月のレッスンスケジュール
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2016年05月22日

耳毛カット

先日の大相撲の取り組みで、全勝対決がありました。

横綱 白鵬 vs 大関 稀勢の里

勝者は横綱 白鵬でした。
取り組み後の支度部屋で、

「大関(稀勢の里)に足りないものは何か?」と問われ、

「強い人が大関になる。横綱は宿命だ。白鵬を倒すなら、日頃の行いも良くしなければね。それしか思い浮かばない」と答えました。

おおっ!
それはヨガでいうところの、ヤマ・ニヤマですね!

やっぱ強いだけじゃね。
アーサナだけ良くてもね。

と、ヤマ・ニヤマの解説もなく終える不親切さ。


散髪しました。
今回は耳毛も短く。
夏日仕様。
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不親切さを忘れていただけたでしょうか。



お知らせ
5月28日(土)は最終週ですが、マイソールクラスになります。
次回のレッドクラスは、変則的ですが6月18日(土)です。恒例となってきましたレッドクラス後のお茶会は、18日はできません。ご了承ください。よろしくお願いいたします。


クラス休講のお知らせ
5月27日(金)
10時『ハーフプライマリー レッドクラス』
12時『柔(やわら)』

5月29日(日)
12時『柔(やわら)』

上記クラスは休講になります。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。



5月のレッスンスケジュール
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2016年05月20日

借りない

昨日の新聞に、面白い見出しにつられてついつい読んでしまった記事がありました。
チェコの経済学者のトーマス・セドラチェクさんがインタビューに答えているものです。

その中で。
「借金とお酒は似ています。金曜の夜にバーに行く。お酒がおいしい。そのときにこう思う。自分は歌える、踊れる。口下手だがしゃべることができる。お酒からエネルギーをいっぱいもらえる」
「でもそれは誤解です。お酒からエネルギーをもらっているのではなく、翌日の土曜の朝のエネルギーを金曜の夜に移動させているだけ。週末のエネルギーの合計は一定です」
「借金も同じ。金がなくなると銀行や友人から借りたり、最悪の場合は姑から借りたりします。しかし、実際には、私の未来から現在に金を移しただけです」


こういうことありますよね。
未来の自分からエネルギーやお金を移している、とは考えたことがなかったので、おもしろいなぁと思ったのでした。

ヨガしてる人もありませんか?
午後の自分から、明日の自分からエネルギーを移してヨガをすること。終わったあとグッタリで、寝る寝る寝る!みたいな。ボクはありました。
多分、それは少しがんばり過ぎです。15分のシャバーサナで回復してスッキリできるくらいがちょうど良いと思います。
未来の自分からエネルギーを移さないといけないほどの努力は、「できる」ことへの強い気持ちの現れではないかと思います。しかも、「少しでも速く」です。
週に1〜2回のヨガだとそうなるのは分かる気はしますけどね。ボクは毎日ヨガをするようになって、未来の自分からエネルギーを借りることはなくなりました。

先日のニセコのアシュタンガヨガWS中に、先生の話を聞いていて思い出された言葉があります。

沖先生の
「疑うな 信じるな 確かめよ」

パタビジョイス氏の
"Do your practice, all is coming. "


未来の自分からエネルギーを借りるのが悪いことだとは思いませんが、今の自分ができることで十分かな、とも思います。



お知らせ
5月28日(土)は最終週ですが、マイソールクラスになります。
次回のレッドクラスは、変則的ですが6月18日(土)です。恒例となってきましたレッドクラス後のお茶会は、18日はできません。ご了承ください。よろしくお願いいたします。


クラス休講のお知らせ
5月27日(金)
10時『ハーフプライマリー レッドクラス』
12時『柔(やわら)』

5月29日(日)
12時『柔(やわら)』

上記クラスは休講になります。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。



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2016年05月18日

真偽とヤギ

一時期、好きでよく観ていた番組があります。
『なんでも鑑定団』という番組です。
あれを観てると思うんです。
なんで出てくるのよ?と。
真偽のほどを確かめたくて出てくるのか、儲けを期待してでてくるのかは分かりませんが、自分がその物に対してそれだけの金額を出す価値がある!と感じたなら、もうそれでいいやん、と思います。
100万円出して絵を買ったとしたら、その人はとても喜びに溢れていると思うんです。100万円も出す価値のあるものを所有できたのですから。

それが。

「オープン ザ プライス!」

「イチ、ジュウ、ヒャク、セン…10,000円…」

100万出して買ったものが、実は1万円の価値しかなかった…
秘密にして買ったものなら、家族からは非難轟々かもしれない。笑ってくれたらいいけど。
その人の買った時の喜びはどこにいってしまうのでしょう。
その絵に対する自分の評価も変わってしまうのでしょうか。
自分の価値観では100万円だったのにね。

幸せを他人の物差しに委ねなくていいんじゃない?って思います。
本物だろうが偽物だろうが、自分が好きで価値があると思ったなら、それでいいじゃない。他人がどう評価しようが、自分の感覚を信じたらいいやん。

まぁ、作品に関しては本物と贋作という問題があって、そんな簡単なことではないのかもしれないですけどね。



初めて見るヤギに興味津々のさえ。
いいぞ!その好奇心!

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2016年05月16日

本物とニセモノと。

ヨガをやり始めた頃よりは減りましたが、勉強のために他の先生のクラスや、WSに参加することがあります。
その時の心がけとして、スポンジであろうとします。自分はこう思うとか、こうしたいってのは一旦すべて脇に置いといて、とにかく言われた通りにすべてをやってみようと。硬い石ころのようでは何も見つけられません。

そのような心がけではありますが、近年では有名な先生のWSに参加しても、よくて1つか2つの発見があって、それを積み上げる程度でした。それでももちろん有意義なんですけど。

それが先日のニセコのWSでは。
1つ2つ積み上げるどころか、今まで積んできたものを、一気に綺麗さっぱり洗い流されたような気分です。
今までたくさんの先生に出会ってきました。アーサナが素晴らしい先生、アジャストが上手な先生、ヨガの哲学を分かりやすい例えで伝えてくれる先生、考え方が素晴らしい先生、人間性が尊敬できる先生。そのどれもがボクに良い影響を与えてくれました。お陰さまで、たくさんの経験を積み上げることができました。
…が、それだけです。その当時は「それだけ」だなんて思うわけもなかったのですが、今回のWSを終えて分かったのは、やっぱり「それだけ」だということでした(…と言っても、もちろんボクとは比べるべくもない素晴らしい先生ばかりです。生意気いってすみません)。

その先生のWSに出て、ボクは自分が偽物だと感じました。いろんなところからたくさんの物を借りてきて、本物に似せようと積み上げただけのもの。実にお恥ずかしい。
悲観的になっているわけではありません。むしろ清々しいです。すべてを否定されたわけではなく、先にも書いたように、借りてきて積み上げていたものを、キレイに洗い流してくれたのです。それだけではなく、更地になったところに、新たな種をちゃんと植えてくれました。なので、今はただただ楽しいのです。ワクワクするのです。これから何年もかけて、またこの植えてもらった種を育てていけるのかと思うと。

今日、「目からウロコだった?」と聞かれました。
いいえ、そういう次元ではありません。
表現すらできません。

土曜日マイソールクラスの前にWSについて30分くらい話してしまいましたが、それは技術的なことだけです。ボクの感じたことの一部でしかありません。まだ種は植えられたばかりで、これから自分でそれを育てていくうちに、WSで感じたことを自分の言葉で少しずつお伝えできるのだと思います。
それまでもうしばらくお待ちください。

もしかしたら、ボクがこれから伝えていきたいヨガは、今までとは少し変わってしまうかもしれない。それにガッカリして離れていく人もいるでしょう。そうだったらゴメンなさい。でも、ヨガではウソはつけそうにないのです。植えてもらった種をウソで覆うわけにはいきません。


良かった、本物に出会えて。
本当にありがたい。自分がニセモノだと認めさせてくれて。




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2016年05月14日

満開

昨日から素晴らしい天気が続いてますね。
庭の木々が咲き乱れてます。

りんごの花を見たことありますか?
こんな感じです。
ボクはスタジオの庭で一番すきです。

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八重桜と後ろの白いのがさくらんぼ。
タンポポとチューリップもうじゃうじゃ。

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昨日のアシュタンガWSのことはクラス内でお話します。
話したいことが多すぎて、ブログではちょっと。

シャバーサナから起きて見えた景色がこれ。

image.jpg


では今日も良い1日を〜♫




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2016年05月13日

ニセコなう

この後、9:00から始まるNancy Gilgoff先生によるフルプライマリーレッドクラスに参加するためにニセコに来ています。
本日、快晴なり。

スタジオは10:00と12:00からのクラスがお休みです。
明日からのクラスに活かせるよう、しっかり学んできますので、ご了承ください。よろしくお願いします。

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