2017年03月19日

溢れ出る。

お店でコーヒー豆を購入し、挽いてもらいました。スタジオではコーヒーメーカーで落として飲んでいます。
挽いた豆は筒状の缶(元々コーヒー豆が入っていた)に移すのですが、200gを買ってくると、その缶には入りきらないので、購入時の袋のまま少し使い、減ってきたところで缶に移し換えます。
今朝、いい感じに減ってきて缶に収まりそうだったので、ためらいなく袋からザーッと移し入れたら、まったく入りきらず缶から溢れ出ました。

あははははー。泣


今日、ぺーちゃんが良いこと言ってました。

「楽しさは原動力」

元々は沖縄のツトム先生が言っていたことらしいのですが、僕もこれに大いに同意します。
「must」や「should」に縛られなければ、それはきっと溢れ出る。


朝のコーヒーは1日の原動力。



クラス休講のお知らせ

5月4日(木)〜8日(月)までのすべてのクラス
9日(火) 『整えヨガ』と『Mysore』

上記のクラスをお休みします。
10日(水)は普段はお休みですが、クラスをおこないます。
10:00 『整えヨガ』
11:45 『アシュタンガヨガ Led half Primary + Mysore』

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。




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2017年03月18日

横向きと横浜

先日のクラス後に、「朝起きたときに腰が痛む」って話の流れから、「先生、どっち向きで寝てるんですか?」と聞かれ、ややしばらく考えてから「東向きです(キリッ)」と答えた自分が恥ずかしー。

ぶーんーみゃーくー
話のなーがーれー

「北向き(北枕)だからじゃないですか?」なんてオカルトな話のわけないじゃない。

「そゆことじゃなくてさー」と言わずに、「横向きとか、仰向けとか…」と優しく問い直してくれたKさん、大人の対応だわー。



今日のMysoreに初めて来てくれた方は、横浜のヨガの先生でした。そのスタジオのフローは日本では他にできるところがないんじゃないかなぁ。
とてもフレンドリーな先生で、初めて会うみんなともスタジオや更衣室でのトークが自然に盛り上がっていました。こういうところが人気ある先生の所以なんでしょうね。
僕なんか他のスタジオ行ったら端っこの方でチーンですからね。

こんな出会いがあるのが楽しい。
横浜に行く機会があったときに、「そうだ、あの先生のところに行こう!」って楽しみができますもんね。


YOGA SPOT
http://www.yogaspot.jp


機会があれば、ぜひどうぞ。



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10日(水)は普段はお休みですが、クラスをおこないます。
10:00 『整えヨガ』
11:45 『アシュタンガヨガ Led half Primary + Mysore』

クラスに来てくれる方・everyday yoga実践者の心身を健やかにするためのヨガを学び直してきます。
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2017年03月16日

イス用だと思う人、手挙げてー

自転車に乗った年配の女性が、車道をこっちに向かって走ってきた(僕は歩行者)。
なぜかその走りには安定感がない。
前のカゴにはバッグ、後ろのカゴには大きめの荷物を載せていた。大きめというか、もうカゴからはみ出すデカさ。
そりゃフラつくわなぁ、と僕の横を走り過ぎるおばさんのカゴの荷物を見たら、はみ出し気味で載せられていたのは『切り株』だった。


分かりやすく二度見した。


用途を聞かせてー。



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2017年03月13日

everyday yoga

最近なにが嬉しいって、整えヨガからMysoreデビューする人がいるってこと。
難しく考えないで、まずは太陽礼拝Aから。それを覚え、実践する。

僕の理想は、everyday yoga
余程のヨガバカでもなければ、たくさんのポーズをする必要はなくて、太陽礼拝だけでもいいんだから。
週に1度90分のyogaより、1日15分のeveryday yoga の方がいいと思います。体力がついてきて、日常に無理なく取り入れられるならポーズを増やしてもいいですし。
何をしたらいいのか分からないという人には、まずは太陽礼拝をお勧めします。やったことない人はやり方が分からないでしょ?
それを教える場がMysoreクラスです。
「上級者が出るクラスでしょ?」と言われることがありますが、それは間違ったイメージです。everyday yogaを実践したい人ならどなたでも大歓迎。すぐ横ですんごいことやってる人もいますが、そんなのは気にしない。
まずは呼吸とドリシティ(目線)に導かれての太陽礼拝A。もしくはAとB。
体力に余裕があって覚えられるなら、スタンディングのポーズを少々。
そして3つのフィニッシングポーズ。
あとはゆっくり休むだけ。毛布かけて寝ててもオッケー!


ささ、どうぞどうぞ、Mysoreクラスへ。


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2017年03月08日

こころのうた

歌います。

今日は朝から天気がいい〜
しかも僕は休み〜

こどもの頃 ぼくは〜
夏休み開始3日で宿題を終わらせていた〜
日記以外は〜 いがいは〜(コーラス)
植物採取以外は〜 いがいは〜(コーラス)
あとは夏休みを満喫〜 まんきつ〜(コーラス)

大人になったぼくは〜
追い込まれないとできない〜
そんな大人になっちまった〜

1年前から分かっているのに〜
なんでやらない〜
どうして溜める〜
見ないふりをする〜

そして期限まで残り1週間〜
もう逃げられない〜
やらなきゃダメだ〜

かくてい〜
しんこく〜
確定申告〜!


外は快晴〜
僕は確定申告〜



確定申告はお早めに。
※ 作曲 : 各自


日向ぼっこ好き
image.jpg





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2017年02月26日

丸被り

ドラマを観ていて、「あっ!!」っと叫んでしまいました。
ドラマ内で出てきた言葉と被ってもうた…

『Back to the Basics』

まだ3ヶ月も先の話ですが、スタジオとして初めてヨガの先生をお迎えして、上記のテーマでワークショップを開催します。
内容を考えていたときに、みんなに学んで欲しいこと、僕が学びたいことは、これしかありませんでした。

詳細が決まり次第、クラスやブログでもお知らせします。
ヨガを続けていく上で大事なことがここにあります。
どうぞご参加ください。



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3月3日(金)・4日(土)はすべてのクラスが休講になります。
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2017年02月19日

led & mysore

ヨガをする人なら例外なく誰にだって得意と不得意があると思います。ヨガを始めて間もない人にだけでなく、人間業とは思えないようなアーサナをやっている人にだって。

ヨガはスポーツでも仕事でもないので、不得意なことをがんばらなくても日常に支障はないでしょう(がんばれば少しのプラスはあると思っています)。逆に得意なことをめっちゃ頑張ったところでもっと何もありませんけど。

ただ、思うんです。得意と不得意があるのは当然なんだけど、それに対して変わらない態度で向き合うことは大切なんじゃないかって。苦手で嫌いだから呼吸を適当にして早く済ませちゃえ、とか、苦手で克服したいから余計に気合いを入れる、とか。そういうんじゃなくて、ただ決められたカウント・ヴィンヤサで練習する。しようとする。

アシュタンガヨガでは、どうしてマイソールクラスとレッドクラスがあるのか、どうして余計な呼吸を挟まず正しいヴィンヤサで練習することが大切なのか。それらの答えの中には、得意・不得意との向き合い方と関係するものがあると思います。

マイソールだけの人、レッドだけの人、どちらもやった方がいいですよ。



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2017年02月17日

鼻うがい

昨日の何の番組かは忘れましたが、本州の花粉情報を知らせていました。
すっかり忘れていました。そういう悩みの種があったことを。本州は北海道よりかなり早いんですね、来月お休みをいただいて本州に行くので、気持ちと薬の準備をぬかりなくやりたいと思います。

…と考えていたら、今朝の新聞に。

image.jpg

今はこんなのあるんですね。
1つ買ってみようかな。

女性の右手と商品を隠して見ると、あまり見ることのないオモロい写真のできあがり♪



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腑に落ちた。

以前ある人に質問をして、次のような答えをもらいました。
「美味しい物を食べたいから作るんです。」

この答えを聞いて、はぁ〜なるほど〜、と納得しました。今まで僕の中にはなかった発想でした。美味しいものを食べるために自分で作ろう!と考えたことがほとんどありません(カレーはあった)。
この答えに納得できたのは、「食べたいものを作る」と「乗りたい自転車を作る」は同じだな、と思えたからです。僕は自転車好きなので、パーツを買って組み立てます。できあいの自転車は好きにはなれなくて、もっと好きな自転車に乗りたいのです。
好きなことに掛ける時間や労力は苦ではないし、それを掛けた結果得られるものにも満足します。しないこともたまにあるんですが。

僕はアシュタンガヨガをするならマイソールクラスがいいな、と思っています。なので、レッドクラスに出ている人には、マイソールいいですよ、と勧めますが、これはあまり意味なかったですね。
美味しいものを食べたいなら作っちゃえばいいですよ、と言われても、僕は作りません。美味しいものを食べる、ということにそれほど強い関心はないので、そのために時間や労力を割けないのです。
同じ理由で、シークエンスを覚える労力を割いてまでアシュタンガヨガをしたいとは思わないのでしょう。うむ、納得した。なぜだろう?と思っていたけど、多分そんな感じですね。

やりたくなったときが吉日。


あ、そうそう。一部の人に確認してもらったことですが、なくなったと思われたピアスが出てきました。よかったよかった。お騒がせしました。



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2017年02月12日

整えとフロー

いつもアシュタンガヨガのことばかり書いていますが、整えヨガも同じように心血を注いでいます。その名の通り、まずは身体の使い方を学び、整えるためのクラスです。
分かりやすい自分の身体や呼吸を観察し、それを知り、必要なところには強さを身につけ、不必要な緊張があれば和らげる。
他のすべてのクラスの基礎になることを、このクラスで伝えています。


そしてもう1つのクラス『フローヨガ』。
このクラスのモットーは “Enjoy yoga !” です。基本的なアーサナはもちろん、超アドバンスなものもたまに織り交ぜ、何これ?ってものから笑っちゃうものまで、サクサクした流れもあれば、超スローに動いてみたり、つまり何でもありなクラスです。できれば喜び、できなくても笑い飛ばす。
真面目に、ときに不真面目にやってます。
ガッチリ動きたい人にオススメのクラスです。チャレンジャー求む!


image.jpg
フード被せられて固まる。


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