2018年08月19日

やっぱ好きだ

先日、ジャンプスルーをするにはこういう力が必要ですよ、を分かってもらうために、みんなでちょっとしたワークをおこないました。そのとき、ハッとしたんです。そっか、そういうことか、って。

僕は前職では整体師だったので、いろんな人の体と真剣に向き合ってきました。そこで学んだ一つのことは、どこかが動きづらくなると、その近辺の関節やその周辺組織が負担を負うことになる、ということ。そして大概痛みが出るのは負担を請け負っている部分。だから、痛みが出ているところの施術だけでなく、負担を与えている張本人を見つけ出して、そこに動きをつけるような刺激を加える施術をしていました。

それはヨガする人の体を見るときにも役立っていました。働いていないところをちゃんと働かせる。そして弱さを補う(庇う)動きを止めさせる。それは余計な負荷を掛けさせないためです。それはアーサナをするとき、とても大事なことだと思っています。

だけど。
そのハッとしたことを見つけたとき、反対の視点が芽生えました。僕が今まで見ようとしていたのは、「働いていない」というネガティブな部分。でもそのとき芽生えたのは、「補ってくれていたんだ」というポジティブな見方。そういう見方でみんなの動きや体を見たとき、なんか温かい気持ちになれました。誰だって得意なことと苦手なことがあって。苦手なことの裏には得意なことがある。働いていないところがあれば、近くで補って働いてくれるところがある。僕の整体師的な見方で言えば、その凸凹をなるべくフラットにしてあげることが、体の辛さを和らげることになる。それは今も変わらずそう思っています。でも、過剰な補い合いでなければ、アーサナにおいて痛みを発現させるほどのものでなければ、それは温かい目で見守っていいんじゃないかと、今はそう思うようになりました。

だからこそ、なんですが。
アーサナの形・やり方を自己流で変えるのは良くないと思います。逆じゃないの?と思う人もいるかもしれない。健康のためにおこなうヨガなんだから、アーサナの形なんてものは、とことん個人に合わせた方がいいんじゃないかと。
これは僕が思い至った考えなんですが。個人にとことん合わせるヨガがあってもいいと思います。ですが、アシュタンガヨガにおいてはそれはやらない方がいいと思うんです。もちろん、人に合わせて多少のアレンジは必要です。でもすべてを安易に「やりやすい」にしようとする試みは、すべてを自分の都合の良いようにコントロールしようとしているように感じるのです。不得意を避けているみたい。苦手なものは受け入れられないみたい。尊い補い合いも否定しているみたい。シリーズを通して練習したときに、都合の悪いものは排除しようとしているみたい。
凸凹があってもいいじゃないか。自分に凸があることを知り、凹もあることを知り、それをちゃんと受け止めて、得意だけをがんばり苦手を適当にやるのではなく、どれにも同じように情熱を注ぐ。それでもなかなかできるようにならないアーサナは、「できの悪い子ほどかわいい」くらいの温かい目で見守ろうじゃないか。不恰好なアーサナでもいいじゃないか。カッコつけたアーサナするためにやってんじゃねぇ!不恰好も笑い飛ばしてあげましょうよ。それでいて、それを変えていけるものなのか知るために真剣に向き合う。形を変えて逃げるのじゃなく、ちゃんとその形に自分を当てはめようと努め、まずは知る!そして大事なポイントは押さえた上で必要なアレンジを加える。それでもやりやすくはないかもしれない。でも、それでやるんです。そこにこそ深みが生まれると思うんです。


こう考えたら、アシュタンガヨガのシークエンスって素晴らしくないですか?
さぁ、daily practice ♪


長くなってすみませーん




8月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 22:42| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月18日

問いを立てる

僕は週に一度の休日を除いて毎朝マットに立ちます。自分の練習をするためです。アシュタンガヨガは週5〜6回練習するもの。そういう義務感からではありません。ただ単に、できるようになりたいことがあるからです。アシュタンガヨガを実践している人は誰もが例外なく、自分の課題に取り組んでいます。有名な先生だって、必ずできないことや苦手なことがあります。どこまで先に進んでいるかなんて、まったく関係がなく。40年以上実践している人も、今日からアシュタンガヨガを始めた人も、そういう意味では同じです。

僕にとっての練習とは、自分の体との対話であり、呼吸との対話です。「こうありたい」という自分との自問自答を繰り返しています。もしかしたら、アシュタンガヨガとはそういうものではないよ、と言われるかもしれない。自問自答なんて要らないから、とにかく呼吸とともに動き続けないさい、と。もしそう言われたら、僕の日々の実践は義務感に捉われたものになるかもしれない。あまり興味を持てない。正しいやり方ではなくとも、自問自答しながらのアシュタンガヨガなら、とても興味深く毎日実践できます。幸い僕には(インターミディエイトは言うまでもなく)プライマリーですら簡単にはいかないことが多いので、自問自答には事欠きません。

アシュタンガヨガを始めた頃は、たくさんのワークショップに出かけて行きました。何かコツを教えてもらえるんじゃないかと期待して。実際、それを求める人が多いから、ワークショップもだいたいはそれに応えるような内容のものが多いですしね。
でも、もう行かなくなりました。コツを求めなくなったからです。コツは教わるものではなく、実践の中で見つけるものだと分かりました。その考え方や取り組み方は、何かを上達(という言い方は変ですが)するための最速のやり方ではないでしょう。でも、速くはなくても着実に何かが蓄積されていく感じがしています。

明日も答えは出ないかもしれないけれど、自問自答の練習をしようと思います。
毎日急がずコツコツと。


今朝見た一コマ。
「この物件はインターネット無料で使い放題」らしいです。
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1Rでしょうかね。




8月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:51| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月17日

久しぶりに登場させてみた

最近、整えヨガでもチャレンジポーズを取り入れています。「前からじゃね?」と言われれば確かにそうなんですが、今までのチャレンジポーズはそのクラスに来ているメンバーを見て、「がんばればできるかも」というものをチョイスしていました。が、最近は「そんなのできないよ」と一先ず言われそうなものも入れています。
「そんなのできないよ」なポーズにも2種類あると思います。1つ目はかなりの筋力や柔軟性を求められるもの。もう1つは、それほどの筋力も柔軟性も求められないけど、見た目でついつい「そんなのできないよ」と言いたくなるもの。整えヨガで取り入れているものは、後者のタイプです。

僕は思うんです。多くの人は自分の可能性に蓋をしているな、って。というか、その可能性や能力を持っていることに気づく機会がないのかな。やればできるよ、って思います。

もちろんこれは、整えヨガに来てヨガをしている人に言えることですけど。このクラスがうちのスタジオでは一番初級なんですが、(やっている人は分かると思いますが)易しくはないです。ポーズができないっていうか、ちょっとしたことができない。「肩甲骨を安定させる」「足の内側で踏む」そんなシンプルなことが難しいことに気づく。でも一旦気づけたら、それが「できる」への第一歩を踏み出したことだと思っています。そんなちょっとしたことを練習し続けていると、「そんなのできないよ」と一旦は思うかもしれないけど、やってみたら意外とできた、に繋がります。もちろん大事なポイントを押さえて、適切なサポートあってのことですけど。

アシュタンガヨガをしている人を見ていて思うのは、同じく自分の可能性に蓋をしているということ。ヨガとはアーサナを通して自分を知ることだと思うのですが、「その知っているつもりの自分は、いつの自分ですか?」と問いかけてみてはどうでしょうか。その人の能力に合わせてアーサナには多少のアレンジを設けますが、毎回なんの疑いも持たずにそのアレンジバージョンをやっていてはいけません。半年前・1ヶ月前・1週間前の自分と今の自分が同じだという固定観念は捨てましょう。その日・その瞬間の自分を確かめるのがアーサナだと思います。
痛みを抱えている人も同じ。呼吸とともにどんどん動いていくだけがアシュタンガヨガではありません。必要であればじっくりとどうやったら痛みを発生させずにできるか、探った方が自分のためです。いつまでも痛みをかばう同じやり方を続けるのはやめましょう。…と言っても、確認したけどやっぱり痛む場合は、まったく無理する必要がないことは強調しておきます。

経験はとても貴重なものだと思います。それがあるからこそいろんなことができる。でも同時に、その経験にとらわれると、今の自分の可能性は開けてこない。
自分を過信せず、疑わず、その瞬間に集中して確かめましょう。そして、楽をせず、でも無理もせずにおこなうヨガは、殊更に雰囲気を良くしてキャンドルと癒しの音楽に頼らずとも、充分に自分をリラックスさせてくれることでしょう。それがヨガだと思います。



リラックスの素
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サマーカット with スイカ



8月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 23:33| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月12日

マーヤー

「マーヤー」とはサンスクリット語で「幻想」を意味するそうです。今日はそんなお話。


…できるわけあるかーい。そんなん知らんよ。


いきなりですが、僕はサッカー日本代表の吉田麻也選手に似ていると言われたことが何度かあります。6〜7年前に初めて言われたときはまだ吉田選手を知らなかったので、彼のブログをチェックしたのですが、その時は「マジで似てる」と思いました。

先日、吉田選手がラジオのオールナイトニッポンのパーソナリティに初挑戦をしたんです。それを聴いて、めっちゃファンになりました。
僕はサッカー小僧だったので、単純にサッカー選手としての吉田選手のファンではありました。今年のワールドカップでは安定の守備で、日本代表の活躍になくてはならない存在でしたよね。
今回はラジオパーソナリティとして大活躍でしたよ。サッカーに関することや、お悩み相談など、真面目な質問に対してはとても丁寧に自分の考えを伝えてくれ、その合間にはちょいちょい笑いを入れてくるんです。

この人いいなぁと思いました。人間性が分かるとよりファンになりますね。
これまで以上に応援したいと思います。


僕が似ていると言われたことのあるスポーツ選手を発表します(ほんとどうでもいい)。

吉田麻也(サッカー)
中田英寿(サッカー)
須藤元気(格闘技)

みんな特徴が似てる。
・目が切れ長
・面長
・無精気味のヒゲ



切れ長の目で一人一人をちゃんと見ています。面長ヒゲ面で、よく見た目が怖いと言われますが、そんなことありません(というのはマーヤー?)。笑いのあるクラス…いや笑いのあるクラス前の時間を目指します。




8月のクラススケジュール
posted by スタジオミガク at 21:29| Comment(4) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月08日

明日の身体が楽しみ

今日知った衝撃の新事実。
北広島と東札幌をつなぐサイクリングロード。…だと思っていたのですが、恵庭まで延長しとるやないかー。
で、早速ローソンのアイスコーヒーを積んで出かけました。
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途中のすべてを省き、ここがゴール。
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その名も「札幌恵庭自転車線」
真面目かっ!


ゴールと書きましたが、結局まだ繋がっていませんでした。JR北広島駅で一旦サイクリングロードは終わり、2kmくらい市街地を走ってまたサイクリングロードに突入します。多分ほとんど知られていないのでしょう。人っ子一人いません。この道もまだ恵庭駅までは届いておらず、4〜5kmくらいでしょうか。おもしろいのは、東札幌から北広島駅までは、ほとんど直線に近い道が続くのですが、この恵庭バージョンは森林や畑の中をうねるように進むワインディングロードであること。結構楽しいです。
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(とか言いながら直線の写真)

クワガタのメス?
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感想1
尻が痛い。

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こんな太いタイヤで変速機も取り外したシングルスピードのママチャリ風マウンテンバイクで4時間半、往復で50kmくらい走ると、太ももと尻がやられます。
あと、日焼けがすごい。明日は顔や腕が赤いですが、あーそういうことかと思ってください。

脚が疲れたときに下りでやるやつ。
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結構楽チン


感想2
めっちゃ気持ち良いサイクリングでした。
特に上野幌から北広島までがお勧めです。木陰も多いので、暑さは感じませんよ。お一人でも、ご家族でも楽しめると思います。
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8月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 22:57| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月01日

8月ですね

札幌にもようやく夏が到来ですね。毎日暑い日が続いています。朝の練習では汗が滴り落ちます。長く続くといいなぁ。


先日、ある人のブログを読んで、気づいたことと、もう認めようと思ったことがありました。
僕はクラスでもこのブログでも、ヨガの哲学についてほとんど話さないし、書くこともありません。正直に言えば、ヨガ哲学について知らない人に対して分かりやすく伝えられるほど、難しいことはよく分かっていません。僕は学ぶことが嫌いな人間ではないです。むしろ興味あることはとことん勉強したいと思っています。だから、簡単に言ってしまえばヨガ哲学に関心がないんです。関心がないというより、そのディープな内容を必要としていないんだと思います。

以前、ヨガ友と話をしていたとき、

「輪廻の輪から出たい」

と言っていたのを聞いて驚きました。知らない人のために不勉強な僕の知識で解説しますと、ヨガ哲学を学び実践し、瞑想をおこなうことは、最終的にはこの輪廻の輪から抜け出るためにおこなっているのだと思います。多分。…もうちょっと必要ですね。輪廻転生とは生まれ変わりのことですが、ヨガの修行を正しく積んでいくと、生まれ変わらなくてよくなるんだと思います。違ってたらごめんなさい。正しく教えられる先生から学んでください。
で僕は、生まれ変わらなくていいということに喜びを感じない。輪廻転生があるとしたら(あってもなくてもどっちでもいい)、僕は「やったー、またやらせてもらえるの?」って感じなんです。だから、ヨガ哲学のディープな世界を必要とするほど日々の生活に困っていないです。

八支則のヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナヤーマ・(プラティヤハーラ)あたりの実践・練習で十分です。その中でもスルーしてるものもあるくらいです。

たまに目にする綺麗な言葉ばかりを並べた美しい文章を読むと(ヨガ関係者が書いてる)、なんというか居心地が悪くなります。そういう自分はダメだなぁと思っていたし、そういうことを本心から言える(書ける)ようになれたらいいなぁと思っていましたが、もう認めます。

いい。
僕はそんなこと言えないし書けない。
そもそも思ってない。
『あるヨギの自叙伝』を読むくらいなら瀬戸内寂聴さんの本を読んでる方がずっと有意義。
『バガヴァッド・ギーター』読むのに時間とるくらいなら、バガボンド読む。
(…比較対象が間違えてる気もするけど)
綺麗な言葉を並べたヨガの先生のブログを読むくらいなら、糸井さんのコラムを読む。
バカみたいに前後裁断って言い続ける!

そして、アーサナ大好き!

あーあ、言っちゃった〜。
そんなやつがやっているのがスタジオミガクでございます。クラスの前に良いお話を聞きたい方、先生の言葉で涙を流したい方、心が洗われるような体験をしたい方、どうぞ他をあたってください。

良いお話は聞けませんが、クラスでいま何をすべきかの声は聞こえてきます。
涙は流れませんが、汗はダラダラ流れます。
心は…分かりません。分からないからこそ、体と呼吸を整えることに集中できるようなクラスをやりたいと思っています。


そんな感じでの8月の始まりです。
よろしくどうぞ。



8月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 16:43| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月16日

sock in sock

3連休中もクラスにご参加くださり、ありがとうございました。特にアシュタンガヨガのクラスは3日間とも満員・ほぼ満員・地味に定員オーバーでクラスをさせていただきました。連日みなさんの熱気で窓が曇り、ありがたい限りです。いつも1人で練習する身としては、みんなで練習できることが羨ましくもあります。

土曜日のマイソールクラスでは、あまりの熱量に最後の方で窓を開けました。でももっと早く開けるべきだったと反省しています。「窓開けてくれー」っていつでも言ってください。

そして、本日。床が熱気と湿気でべっちゃべちゃでした。帰るとき、みなさんは気持ち悪さ(?)からか、つま先立ちでしたね。その気持ちよく分かります。くつ下を履いてきた方でも、くつ下なんか履いて歩きたくない気分ですよね。



……

ハッとした方いませんか?
いますよね?

みなさんがお帰りの後の更衣室のカゴを整頓してたら…

みなまで言うまい。
sock in sockで保管するっぽい方です。

お預かりしておきます。





7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 19:12| Comment(0) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月13日

より受動的に

横尾忠則さんと糸井さんの対談を読んで、自分の考えていたことがちょっと整理され、言葉にすることができました。

今まで、プライマリー、インターミディエイト、サードの半分まで練習したりしましたが、最近はプライマリーだけを毎日練習しています(いずれまたインターミディエイトも再開するでしょうが)。そうするようになったきっかけは、腰とか膝が調子悪くなったことが大きいのですが(今はだいぶいいです)、他にも理由があります。

毎朝マットに立つ。スリア・ナマスカーラから練習を始め、フィニッシングで練習を終える。これは自分の意思でやっていることで、とても能動的なことです。能動的にやることには欲が出るし、言葉や思考に捉われやすいと思うんです(僕だけかもしれないけど)。
すべての行為は能動的だとは思うのですが、それらは洗練されるに従って受動的である割合が高くなってくると思うんです。オートメーション化されるみたいに。行為に関する思考が減って、感じることに集中でき、アーサナをするための肉体的努力が少なくなってきて、強い意志などなくても集中が持続でき、ただその状態にある自分を眺めていられるようになる。多分、僕がアシュタンガヨガを通してやりたいことって、そういうことなんだと思います。そのためには、プライマリーとインターミディエイトの両方を練習していては、到底そこには辿り着けない気がしたんです。僕の身体では、という意味です。アーサナはその人の身体でできる形・やり方でいいということは分かっています。知足ですね。でも僕はそこへの努力を放棄しては、マットに立つモチベーションすらなくなってしまうんです。ただ、それすらもいずれはこれでいいと線を引く必要があるのでしょうけどね。

これは僕がそうしたいだけです。クラスでそうしましょうとは言いません。みなさんのモチベーションを維持できることをどうぞやってください。大切なことからは逸脱することなく。




7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 17:19| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月06日

製作者 うえだちゃん

明日、こんなお祭りやるそうです。
別名 パン祭り (夢のよう!)
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『ひかり感謝祭』
7月7日(土)9:30〜 (なくなり次第終了)
パン工房ひかり
東区北33条東14丁目5-1
(地下鉄東豊線 新道東駅5番出口より徒歩3分 札幌新道沿い)

揚げ大福て何なん?
めちゃ美味そう。

ここのパン・大福、どちらも美味しいですよ。

当日は駐車場が変更になるみたいです。
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お時間ある方はパン祭っちゃいましょう。




7月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 14:16| Comment(2) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月28日

僕はビーサン

黒パグ
シーズー
もつ鍋
チワワ
ゴールデン・レトリバー
チワワ
柴犬
ビーグル


これ、何の並びでしょう?
答えは、LINEのやり取りした人を最新から並べたものでした。何ていうのか分かりませんが、その人を表す写真のアレです。
僕の周りはどんだけ犬好きが多いんですか。


しかしもつ鍋がなぁ〜
ちなみにもつ鍋はスタジオの大家さんです。
あ、これって個人情報ですか?
言っちゃダメなやつ?




6月のクラススケジュール

posted by スタジオミガク at 09:01| Comment(6) | スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする