2016年12月04日

やることにしました。

『108回太陽礼拝 2016』

【日時】
12月29日(木)
13:00〜15:00あたり

参加ご希望の方はご連絡ください。
出られるかも〜と言っていた方も気が変わってなければ、お手数ですが改めてご予約ください。
クラス内で募集はしませんので、メールでいただければと思います。

今年はどなたか整えヨガからもチャレンジしてくんないかなー、なんて思ってます。
やってみて初めて分かること、気付くことがあります。
ぜひっ!

※ これに伴い29日のスケジュールに変更ありです。下記の年末年始スケジュールをご参照ください。




15日(木)のMysoreは開始時刻がいつもより少しだけ遅い12:30になります。
ご迷惑をおかけしてたらごめんなさい。


年末年始のスケジュール

29日(木)
13:00『108回太陽礼拝』
19:00『アシュタンガヨガ Beginner』

30日(金)
10:00『整えヨガ』
11:45『アシュタンガヨガ Led half Primary + Mysore』
※ intermediateの練習をしたい方は、パールシュヴォッターナーサからMysoreで練習してください(split class)。

31日(土)
10:00 『アシュタンガヨガ Led Primary』

1日(日) 休み
2日(月) 休み

3日(火)
10:00 『アシュタンガヨガ Led Primary』

4日(水)
10:00『整えヨガ』

5日(木)
通常スケジュール


以上です。
よろしくお願いします。




12月のレッスンスケジュール
札幌市のヨガ教室 スタジオミガク
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2016年12月01日

今月のお知らせ

12月から月曜日11:45のクラスは『Led half Primary + Mysore』になります。
intermediateの練習をしたい方は、パールシュヴォッターナーサナからMysoreで練習してください(split class)。


15日(木)のMysoreは開始時刻がいつもより少しだけ遅い12:30になります。
ご迷惑をおかけしてたらごめんなさい。


年末年始のスケジュール

29日(木)
通常スケジュール(ムーンデイ)

30日(金)
10:00『整えヨガ』
11:45『アシュタンガヨガ Led half Primary + Mysore』
※ intermediateの練習をしたい方は、パールシュヴォッターナーサからMysoreで練習してください(split class)。

31日(土)
10:00 『アシュタンガヨガ Led Primary』

1日(日) 休み
2日(月) 休み

3日(火)
10:00 『アシュタンガヨガ Led Primary』

4日(水)
10:00『整えヨガ』

5日(木)
通常スケジュール


以上です。
よろしくお願いします。




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2016年11月29日

傘を差す。

言いたいことがあって、あーだこーだと書いていましたが、長くなるので止めました。
言いたいことは、世界は自分を中心に回っていないということです。
すべてが自分に合わせて作られていたら楽でしょうが、それがいいのかどうかは僕には分かりません。
寒がりだろうが暑がりだろうが、札幌は気温が低いし、沖縄は気温が高い。そこで暮らすなら自分自身をその環境にアジャストさせていくしかない。

前屈が嫌いだろうが、アシュタンガヨガの最初のシリーズは前屈祭りだし、反るのが苦手だろうがバックベンドはやってくる。胴長腕短だろうがジャンプスルーは毎回あって、そんなことに終わりはない。

なぜ?と考えるのではなくて、雨が降ったら傘を差すだけ。
その環境に何を感じ、どう捉え、どのように振る舞うのか。
ただそれだけのことだと思うんです。




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2016年11月21日

「温かいお飲み物はいかがですか?」

ビクーーーーっ!


夕方の暗くなった住宅街で、寒さに身を縮めながら歩いていると、人の気配のない方向から不意にまぁまぁデカいボリュームで声を掛けられた。
さえと2人で驚きとともに声のした方向に顔を向けると、その声の主が判明した。

image.jpg

自販機か。
今どき発声する自販機あんのね。
これはセンサーで人を感知してしゃべるんだろうか。それにしてはまだ結構距離あるよ。もう少し近づいたらまたお勧めされるかな。

もう少し近づいてみる。


「温かいお飲み物はいかがですか?」


やはり。
センサーだな。
僕が通るまでしゃべらなかったし、通り過ぎた後も無言だった。
買う気はないけど、お勧めされたから一応どんな飲み物で温めてくれるのかを確かめた。

えー、どれどれ。
みなさんならどれを選びますか?
上の写真を拡大して選んでください。

選べました?あの写真じゃ分かりづらかったですよね。
温かい飲み物を2度も勧めてきたわりには1本も用意してないというツンデレっぷり。売り切れてなくなったわけじゃなく最初っから用意してないという新手の商法。
余計冷えるわ。
ないなら期待させるような態度取らないで欲しいですよねー。まったくもう。どないやねん。

ちなみにこの自販機は、今どき珍しい当たりくじ付き!
4桁の番号が揃えばお好きなお飲み物をもう1本差し上げます、って。
そっちが気になって買ってみた。

『7774』

『7775』

『7776』

(次で止まれ!)

『7778』

えっ…
『7777』は?
普通そこは『7776』で止まるか、一応『7777』を経由してから『7778』まで進んで、あー残念、ってなるんじゃない?
もうちょっと期待させる態度が欲しいですよねー。


以上、住宅街で見つけたオモシロ自販機の話でした。
ちなみに夜はしゃべりません。マナーは心得ているようです。
さっき確かめに行きました(もう気になる存在になってる)。




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2016年11月16日

アシュタンガヨガ勉強会

11月20日(日)13:30〜
アシュタンガヨガの勉強会をおこないます。
この会で学べばできなかったことができるようになる、というものではありません。
できるできないに関わらず、今後どういう方向に努力し何を優先するかをはっきりさせる、ということを目的におこないます。
基本的にはハーフ以降(ブジャピダーサナ以降)のアーサナをおこないますが、希望があればハーフまでのアーサナもやります。

なぜいまこの会をおこなうかというと、今までとは少しやり方や考え方に変化があるからです。参加できなくてもアシュタンガヨガのクラス内で、アジャストと声で伝えていきますが、まとめて知りたいという方はぜひご参加ください。
※ スタジオミガクでアシュタンガヨガのクラスに出られている方が対象です。

お待ちしております!




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2016年11月12日

守破離

スタジオを完全に冬モードにしようと、例年通りのあれこれをした。
その1つが、窓にプチプチを貼ること。
窓がめっちゃ多くて光がたくさん入るこのスタジオが大好きですが、そのぶん冬は冷える。そこからの冷気を和らげるために、窓6枚分にプチプチを貼る。昨年までは適当にセロハンテープで貼り付けていたのですが、今年はもっとマジにやろうと思い、両面テープで隙間なくぴっちり貼ることにしたのでした。
窓ガラスの四辺に両面テープを貼り、プチプチを貼る側のテープの剥離紙を剥がす。
剥がそうとする…
いやいや、これがなかなかどうして…
剥がれない…
窓枠の際までテープを貼ったもんだから、実に剥がしづらい。もし僕がネイルを自慢するくらいの爪の長さがあれば話は簡単だったでしょうが、元整体師であり現ヨガイントラという人の体に触れる職業の僕は、当然深爪が常であり、剥離紙の角をペリッとやるのが極めて困難。
少しめくれた!と思ったらすぐにペタンと元に戻るし、ちゃんとめくれてそこで折れ曲がってくれても、それを指先で摘むのがまた難しい。摘んだつもりでサッと剥離紙を剥がす腕の動きがただの素振りになったり(摘めていない)。
あーもーーー、とか言いながら格闘すること1時間。スタジオとトイレの窓にしっかり貼れました。
それが木曜日の出来事。


朝の練習で、何かを掴んだ気がしました。ここ最近ずっと反らせ方を意識して練習していたのですが、これだ!ってのを見つけたんです。このやり方なら自分の腰に負担がかからず、動きの悪い部分にちゃんと刺激を伝えられる。ヤバイ、見つけちゃった。
…と感じたのが昨日の出来事。


で、今朝の練習で見つけたはずのものを見失ってしまいました。昨日はあんなにいい感じだったのに、ちょっと違うんだよなー。

そのとき、ふと両面テープのことを思い出しました。
掴んだ!見つけた!と思っても掴めていなかったり、見失ってしまったり。あーもーーー、ってなるんだけど、そういうもんですよね。だからこそ何度も同じことを練習するんだから。掴む確率を上げていって、それを自分に定着させる。定着させたら、それにいつまでもしがみついていないで、また新たなより良いやり方を模索する。その繰り返し。それがおもしろい。
ずっと変わらないやり方をするのは、芯が通っているようでいいこともあるでしょうが、そこで頑なになるのは僕は好きではない。身体だけ柔らかくなってもね。


明日は見つかるかな。
何か掴めるかな。




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2016年11月04日

画力不足

19時のクラスを終えたところで、
「なぜこの子だけ棒っこ持ってるんですか?」
と聞かれた。
お馴染み棒人間のある子を指差して。

どんなアーサナか分かって書いている僕には、棒っこを持ってる子として認識するまでには結構時間がかかりました。

なるほど、こういうことですね。
茄子体形で超短足の人が右手を腰に当てて、左手に棒っこを持って立ってる。
虫歯のばい菌キャラみたいに。


…アカン。


…その見方、ジワジワくる。


僕が描いたのは、アシュタンガヨガのアドバンスAシリーズのアーサナでしたー。
image.jpg

これです。
image.jpg



暖房費のご協力のお願い

札幌もだいぶ寒くなってきました。
例年通り、1クラス100円の暖房費にご協力ください。

よろしくお願いします。



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2016年11月02日

晴れ

My 駐輪場。
image.jpg

窓の外。
image.jpg

そして僕の傍では。
image.jpg


遊びに出かけなくても、特別美味いものを食べなくても、こんな休日はきっと良い1日です。



暖房費のご協力のお願い

札幌もだいぶ寒くなってきました。
例年通り、1クラス100円の暖房費にご協力ください。

よろしくお願いします。



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2016年10月27日

free from

むかしむかしに生まれたヨガの源について学んでいると(といっても、そのほんの一部なんだけど)、いま僕らがやっていることは、どこでこの源に繋がるんだろうって考える。
考えてみても、いまの僕の浅い知識では繋がりが見えてこない。お腹の使い方がどうだとか、ここが使えていないとか、なんとかアーサナができたー!とか、できない〜とかは、その源の定義するヨーギーとはまったく関係がない。…と思う。


21時頃から軽くアーサナをした。普段は7時くらいから練習を始めるんだけど、僕の場合は朝より夕方や夜の練習の方が、断然体がよく動く。朝だと腰が痛んでできないことも、夕方以降だと平気だったりもする。できないよりはできた方が気分がいい。すると、「朝に練習するのは止めて、夕方にしよっかなー」なんて考えたりもする。
そんなとき、いま学んでいることがふと頭に浮かぶ。学んでいることは掴みどころがなくて、小難しくて、まだ誰かに話せる段階にもないんだけど、その中でも僕の中にキーワードとして残っているものがある。

『free from』

fromの後にはいろんなものを入れられる。
みんないろんなものから全然freeになれていないんだから。
朝より夕方に練習しようかと考える僕は、「アーサナができる自分にこそ価値がある」という考えからfreeになれていない。いや、どちらかというと、「思うようにできない自分への失望や、焦りに似た感情」からfreeになれない。根本的には「自分は足りていない」という考えから、ですね。
できようができまいが、自分の価値には何も関係がないのにね。

この先も続けていくであろう僕のアシュタンガヨガの実践は、後にも先にもよりかからず、いまこの瞬間の自分を確かめるための練習であり、その都度生まれる「自分は足りていない」という考えからfreeになるための練習なんだと思っています。
そういう練習を押し付けるつもりはないけれど、『free from』というキーワードは頭の片隅にでも置いといてもらえたらなぁと思います。

できなかったことができたときの喜びを否定する気はさらさらありません。そのときは大いに喜び、そしてそこからもfreeになって、次へと進んでいきましょう。



アシュタンガヨガのクラスに関するお知らせ

アシュタンガヨガではムーンデイと呼ばれる新月と満月の日は練習を行わないことを原則としています。
なので、ムーンデイにマイソールクラスがある日は、フロークラスへと変更になります。

10月31日(月) 新月
11月14日(月) 満月
11月29日(火) 新月
12月14日(水) 満月
12月29日(木) 新月


もう1つ。
生理中の方は練習をお休みしましょう。

よろしくお願いします。


来月からのクラス変更のお知らせ

木曜日19:00と土曜日11:45の『ハタヨガ』は、11月から『アシュタンガヨガ ビギナー』へと変更になります。


『アシュタンガヨガ ビギナー』クラスの概要

・アーサナの詳細なやり方よりも、まずは大まかなやり方や、難しい場合のバリエーションをお伝えします。
・プライマリーシリーズの半分までの流れをちゃんと理解してもらいます。
・ヴィンヤサと呼ばれる動作は、正式なやり方よりかなり減らします。
・アーサナの完成度よりも、呼吸とともに動くことを練習します。
・フィニッシングと呼ばれる終わりのアーサナも減らします。


暖房費のご協力のお願い

札幌もだいぶ寒くなってきました。
例年通り、暖房費のお支払いにご協力ください。

10月24日(月)より、1クラス100円です。

よろしくお願いします。




10月のレッスンスケジュール
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posted by スタジオミガク at 00:30| スタッフ日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月24日

平日は空いている。

お知らせから。

10月29日(土) 13:30〜『Mysore』
定員に達しましたので、申し訳ありませんが、新たなご予約は承れません。


さっき、書きたいことを思いついたので、iPhoneのメモに書いていたら、途中で自分の思っていた結論とは別の考えを見つけてしまいました。「そっか、そういうわけじゃないやん」って気がついたので、そのメモが日の目を見ることはなくなりました。

なので、昨日のクラス中に思いついてやってみたらやっぱりそうだったということを1つ。

ヘッドスタンドが安定しない人は、スリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の、エーカム インヘールを超真面目にやるといいんじゃないかな、ということ。
何のことか分からない人はクラスで。


では、ごきげんよー。


アシュタンガヨガのクラスに関するお知らせ

これから毎日マイソールクラスをおこなうに当たって、守りたいことがあります。

アシュタンガヨガではムーンデイと呼ばれる新月と満月の日は練習を行わないことを原則としています。
なので、ムーンデイにマイソールクラスがある日は、フロークラスへと変更になります。

10月31日(月) 新月
11月14日(月) 満月
11月29日(火) 新月
12月14日(水) 満月
12月29日(木) 新月


もう1つ。
生理中の方は練習をお休みしましょう。

よろしくお願いします。


来月からのクラス変更のお知らせ

木曜日19:00と土曜日11:45の『ハタヨガ』は、11月から『アシュタンガヨガ ビギナー』へと変更になります。


『アシュタンガヨガ ビギナー』クラスの概要

・アーサナの詳細なやり方よりも、まずは大まかなやり方や、難しい場合のバリエーションをお伝えします。
・プライマリーシリーズの半分までの流れをちゃんと理解してもらいます。
・ヴィンヤサと呼ばれる動作は、正式なやり方よりかなり減らします。
・アーサナの完成度よりも、呼吸とともに動くことを練習します。
・フィニッシングと呼ばれる終わりのアーサナも減らします。


暖房費のご協力のお願い

札幌もだいぶ寒くなってきました。
例年通り、暖房費のお支払いにご協力ください。

10月24日(月)より、1クラス100円です。

よろしくお願いします。




10月のレッスンスケジュール
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